Artikelen over Weetjes - Smulderstextiel.nl Blog

Weetjes

Hoe blijf je lekker slapen met warm weer? 5 Tips!

Te warm om te slapen? 10 hittegolf-proof tips

Bereid jezelf maar alvast voor want het belooft de komende dagen weer warm te worden. Er is zelfs kans op een hittegolf! Eindelijk genieten van het zomerse zomer. Maar er zitten ook nadelen aan, want die hitte komt je nachtrust niet ten goede. Daarom geven wij een aantal coole tips.

Lees verder
Beter slapen

Slaap je slecht? Neem je slaapgewoontes onder de loep

Van kleins af aan kun je een goede slaapgewoonte aanleren. Er zijn belangrijke factoren die bijdragen aan een goede nachtrust, zoals ritme, rust en een goed beddengoed. Wanneer deze factoren verstoord raken merk je dit in je slaappatroon. Ben je vaak wakker of kom je moeilijk in slaap? Neem jouw gewoontes eens onder handen en verbeter jouw nachtrust in 6 stappen.

Lees verder
Toch lekker slapen als je bent verbrand10 tips

Slapen als je bent verbrand; 7 verzachtende tips!

Ouch! Je hebt net te lang in de zon gelegen en bent nu zo rood als een kreeft. Heel onprettig, zeker als je ’s avonds met een pijnlijke huid in bed gaat liggen, je dekens tegen je aan voelt schuren en niet kunt slapen. Gelukkig hebben wij een aantal handige tips voor je als je bent verbrand, zodat je ondanks je zonverbrande huid toch nog de slaap kunt vatten.

Lees verder

Met een ochtendritueel begin je je dag goed

‘Een goed begin is het halve werk’ is een welbekend gezegde. Dit geldt ook voor de start van je dag. Het is daarom belangrijk, zodra je je ogen opent, het beste er van te maken. Maar waarom is een ochtendritueel nou zo belangrijk? En waar moet je rekening mee houden?

Lees verder
vatten blinde mensen beter de slaap

Vatten blinde mensen beter de slaap?

Voor blinde mensen is het altijd donker dus je zou wellicht verwachten dat het voor hen eenvoudiger is om de slaap te vatten. Niets is echter minder waar: blinden vallen juist moeilijker in slaap. Geen daglicht kunnen waarnemen kan zelfs vergaande gevolgen hebben voor het slaap-waakritme. Hoe zit dat precies?

Lees verder
Slapen op vakantie

Lekker slapen op vakantie

Nu er groen licht is gegeven voor vakantie in eigen land en binnen Europa, kan de zomer echt beginnen. Heerlijk een weekje of twee weg om volledig tot rust te komen, dat kunnen veel mensen goed gebruiken. Aangekomen op de plek van bestemming duik je misschien wel direct in bed om je ogen dicht te doen. Hoe zorg je ervoor dat je lekker slaapt op vakantie?

Lees verder
Slapen met raam open

Slaap je met het raam open of dicht?

Met de start van de zomer en al flink wat warme nachten achter de rug hebbende, rijst bij velen weer de vraag; ‘Zal ik het raam openlaten vannacht of niet?’. Veel mensen zweren er bij en slapen als een roos, anderen doen geen oog dicht door geluiden van buitenaf. Wat kun je het beste doen?

Lees verder
langer-slapen-intelligentie

Weg met de wekker: uitslapers zijn intelligenter

Doe je pas net je ogen open? Dat is een goed teken, want dan is dit blogbericht zeker aan jou besteed! Het blijkt namelijk dat fervente snoozers een stuk intelligenter zijn dan de zogenaamde earlybirds. Naar aanleiding van een onderzoek kun je stellen dat uitslapen het beste is wat je jezelf kunt bieden. Weg met de wekker en lekker uitslapen dus!

Lees verder
Invloed van thuiswerken op slaapritme

Ander slaapritme door thuiswerken?

Werk jij momenteel ook vanuit huis? Het thuiswerken heeft je dagelijkse routine vast flink omgegooid. Werk en privé lopen door elkaar heen, vaste werktijden vertroebelen en stress ligt op de loer. Zeker als je kinderen hebt die voor extra chaos in huis zorgen. Dat we even moeten wennen, zo zonder de alledaagse structuur, is nog zacht uitgedrukt. Maar wat doet thuiswerken met onze slaap?

Lees verder