Het is geen verrassing dat je misschien minder slaapt als je eenmaal aan kinderen begint. Maar uit onderzoek blijkt nu dat de hoeveelheid slaap te maken heeft met het aantal kinderen dat je als ouders krijgt. Is jouw 8 uur slaap heilig en overweeg je gezinsuitbreiding? Lees dit dan goed door zodat je weet waar je aan begint, want het zit misschien anders dan je denkt.
Heerlijk in slaap vallen op je zij, het is voor veel mensen dagelijkse kost. Voor jou ook? Dan behoor je tot de grote groep zijslapers. Er bestaan de nodige feiten en fabels omtrent de zijligging. Zo zou het slapen op de linkerzij het beste zijn en bestaan er ook speciale hoofdkussens voor zijslapers. Wij geven je graag meer uitleg en natuurlijk ook advies!
Dag warme nazomer, hallo herfst. Deze week worden de warme temperaturen verruild voor regen, wind en kou. Sommigen onder ons worden een beetje somber van het weer en de dagen die korter worden, maar wat blijkt? De herfst brengt ook veel positieve dingen met zich mee! Het zou zelfs goed zijn voor je gezondheid! Daarom 10 redenen waarom de herfst zo geweldig is.
Met onze nieuwe quiz ‘Slaapkamer Geheimen’ reizen we door het hele land om op straat vragen te stellen over slapen en jullie slaapgewoontes. Dat levert niet alleen hilarische situaties op, uiteraard zijn er ook fantastische prijzen te winnen voor de deelnemers. Maar ook jij kunt winnen door mee te spelen met de kijkersvraag!
De zon draait deze week weer op volle toeren. Heerlijk, maar vooral wanneer je niet hoeft te werken. Zit jij zoals gewoonlijk op kantoor, dan ontkom je haast niet aan de gevreesde middagdip. Zo halverwege de dag, rond 14:00 à 15:00 uur ga je jezelf suf en slaperig voelen en moet je de grootste moeite doen om je ogen open te houden. Wat zou het toch lekker zijn om, net als in Spanje, een siësta te hebben, nietwaar? Het ideale rustmomentje met deze zomerse temperaturen. Maar is een siësta haalbaar in Nederland en wat kun je doen tegen die vervelende dip?
Nachtzweten, slapeloosheid, vermoeidheid. Herkenbaar? Dan is het zeer waarschijnlijk dat je in de overgang zit. Slecht slapen in de overgang, je bent niet de enige want veel vrouwen hebben er last van. Terwijl je juist in deze onrustige periode veel slaap nodig hebt. Ontdek met behulp van onze 10 slaaptips hoe jij de klachten kunt verminderen. Een goede nacht doorslapen maken al deze kwaaltjes namelijk al een stuk draaglijker.
Hartje zomer zijn de dagen lang en zonnig. Het is tot ’s avonds laat licht en je lijkt maar niet moe te worden. Veel later dan je gewend bent kruip je in bed, maar de volgende ochtend ben je gewoon weer vroeg uit de veren. Je voelt je uitgerust, het is buiten al lekker weer en je humeur is ook wel eens slechter geweest. Het lijkt haast alsof je in de zomer minder slaap nodig hebt, maar is dat wel zo?
De een drinkt ’s avonds gerust een paar bakken koffie en valt daarna als een blok in slaap, terwijl de ander erbij zweert om alleen ’s morgens koffie te drinken omdat hij anders moeilijk kan inslapen. Klopt het dat cafeïne je slaap beïnvloedt? Of is het drinken van koffie echt niet zo slecht voor je nachtrust als we dachten? We zochten het voor je uit.
Moeite om snel in slaap te vallen? Met dit handige trucje ben je binnen twee minuten vertrokken naar dromenland. Nooit meer eindeloos piekeren en woelen. Snel in slaap vallen doe je zo!
Zie jij ’s nachts weleens spoken? Hallucinaties tijdens het slapen zijn levensecht. Welke angstaanjagende horrorscène uit onze top 10 heb jij al beleefd in je slaap? En hoe komt het dat je ’s nachts gaat hallucineren? Kun je het voorkomen?
