Doe je pas net je ogen open? Dat is een goed teken, want dan is dit blogbericht zeker aan jou besteed! Het blijkt namelijk dat fervente snoozers een stuk intelligenter zijn dan de zogenaamde earlybirds. Naar aanleiding van een onderzoek kun je stellen dat uitslapen het beste is wat je jezelf kunt bieden. Weg met de wekker en lekker uitslapen dus!
Werk jij momenteel ook vanuit huis? Het thuiswerken heeft je dagelijkse routine vast flink omgegooid. Werk en privé lopen door elkaar heen, vaste werktijden vertroebelen en stress ligt op de loer. Zeker als je kinderen hebt die voor extra chaos in huis zorgen. Dat we even moeten wennen, zo zonder de alledaagse structuur, is nog zacht uitgedrukt. Maar wat doet thuiswerken met onze slaap?
Zoveel mogelijk mensen werken tegenwoordig thuis – jij waarschijnlijk ook – maar niet iedereen heeft de juiste middelen voor een fijne werkhouding en goed ingerichte werkplek. Grote kans dat je op de bank zit of aan de keukentafel werkt. Hoe zorg je ervoor dat je ook thuis een geschikte werkplek hebt? En hoe voorkom je nek- en rugklachten?
In deze periode van thuisisolatie is het misschien lastig om jezelf te vermaken. Gelukkig staan er op Netflix en Videoland genoeg leuke series om de avond mee door te komen. Want wat is er fijner dan om ’s avonds lekker met een plaidje op de bank te bingewatchen? Wij hebben de leukste series voor je uitgezocht. Tijd voor een heuse marathonsessie 😉
Thuiswerken is voor de één de dagelijkse gang van zaken, terwijl het voor de ander compleet nieuw is, zeker met je kids aan je bureau. Thuis achter de laptop werken terwijl je jonge kinderen rondrennen door het huis; het lijkt een onmogelijke opgave. Hoe zorg je ervoor dat je met kinderen prettig kunt thuiswerken? Lees hier onze tips.
Iedereen herkent het wel: lig je lekker te slapen, is daar weer dat vervelende geluid. De wekker. Is het alweer tijd? Heb jij ook altijd moeite met vroeg je bed uit komen? Met deze tips om je dag goed te beginnen, wordt vroeg opstaan voor jou een makkie!
Vroeger als kind wanneer je niet kon slapen, kreeg je vast weleens een beker warme melk. Want dat zou je helpen om weer makkelijk in slaap te komen. Maar klopt het ook dat je beter slaapt na het drinken van warme melk?
Na een lange werkdag ben je compleet gesloopt. De vermoeidheid slaat toe; je hoofd zit vol, je oogleden worden zwaar en zonder erbij na te denken wrijf je eens even lekker in je ogen. Herkenbaar? Het is iets wat we allemaal wel eens doen, ook bij het opstaan. Maar waarom wrijven mensen eigenlijk in hun ogen?
Kom je dag in dag uit tijd tekort? Uitstellen hoeft niet meer. Met een polyfasisch slaapschema kun je al je hobby’s volop uitoefenen én haal je met gemak iedere deadline. Met dit trucje is 3 uur slaap per nacht voldoende en heb je weer zeeën van tijd!
Een heerlijk ontbijtje op bed op Valentijnsdag, een meer romantische manier om je lief in het zonnetje te zetten is er niet, toch? Maar wat zet je dan op tafel, of uhm… op bed? Wij hebben 10 ontbijtrecepten voor je die behalve onwijs lekker, ook nog eens super simpel zijn!
