Artikelen over Weetjes - Smulderstextiel.nl Blog

Weetjes

Populair in deze categorie

4 voordelen van naakt slapen
Hoe voorkom je beestjes in bed?
Smartphone in brand op bed
Verkouden? 11 tips om toch lekker te slapen!
Kat in bed? Niet doen!
Kat in bed? Niet doen! 9 redenen om de kat te verbannen uit de slaapkamer
Hoe lang kunnen we zonder slaap?
Nachtelijke spierkrampen
4 tips tegen nachtelijke spierkrampen
Slaap je slecht? Deze 21 tips helpen echt!
middagdip voorkomen

Hoe voorkom je een middagdip? 6 tips voor jou!

door op ·Weetjes

De zon draait deze week weer op volle toeren. Heerlijk, maar vooral wanneer je niet hoeft te werken. Zit jij zoals gewoonlijk op kantoor, dan ontkom je haast niet aan de gevreesde middagdip. Zo halverwege de dag, rond 14:00 à 15:00 uur ga je jezelf suf en slaperig voelen en moet je de grootste moeite doen om je ogen open te houden. Wat zou het toch lekker zijn om, net als in Spanje, een siësta te hebben, nietwaar? Het ideale rustmomentje met deze zomerse temperaturen. Maar is een siësta haalbaar in Nederland en wat kun je doen tegen die vervelende dip?

Lees verder →
slapen-overgang-tips-beter-slapen-slaapproblemen

10 tips voor slapen tijdens de overgang

door op ·Weetjes

Nachtzweten, slapeloosheid, vermoeidheid. Herkenbaar? Dan is het zeer waarschijnlijk dat je in de overgang zit. Slecht slapen in de overgang, je bent niet de enige want veel vrouwen hebben er last van. Terwijl je juist in deze onrustige periode veel slaap nodig hebt. Ontdek met behulp van onze 10 slaaptips hoe jij de klachten kunt verminderen. Een goede nacht doorslapen maken al deze kwaaltjes namelijk al een stuk draaglijker.

Lees verder →
Korter slapen in de zomer

Korter slapen in de zomer

door op ·Weetjes

Hartje zomer zijn de dagen lang en zonnig. Het is tot ’s avonds laat licht en je lijkt maar niet moe te worden. Veel later dan je gewend bent kruip je in bed, maar de volgende ochtend ben je gewoon weer vroeg uit de veren. Je voelt je uitgerust, het is buiten al lekker weer en je humeur is ook wel eens slechter geweest. Het lijkt haast alsof je in de zomer minder slaap nodig hebt, maar is dat wel zo?

Lees verder →
dit-is-het-effect-van-cafeine-koffie-op-je-slaap-nachtrust

Dit is het effect van cafeïne op je slaap

door op ·Weetjes

De een drinkt ’s avonds gerust een paar bakken koffie en valt daarna als een blok in slaap, terwijl de ander erbij zweert om alleen ’s morgens koffie te drinken omdat hij anders moeilijk kan inslapen. Klopt het dat cafeïne je slaap beïnvloedt? Of is het drinken van koffie echt niet zo slecht voor je nachtrust als we dachten? We zochten het voor je uit.

Lees verder →
Snel in slaap vallen doe je zo

Snel in slaap vallen

door op ·Weetjes

Moeite om snel in slaap te vallen? Met dit handige trucje ben je binnen twee minuten vertrokken naar dromenland. Nooit meer eindeloos piekeren en woelen. Snel in slaap vallen doe je zo!

Lees verder →
negen-uur-slaap-even-slecht-voor-geheugen-als-vijf-uur-slaap

Opmerkelijk: Negen uur slapen is net zo slecht als vijf uur slapen

door op ·Weetjes

Vergeet jij vaak dingen? Wellicht slaap je dan te kort, of juist te lang! We weten allemaal dat zeven à acht uur slaap noodzakelijk is om goed te kunnen functioneren. Slaaptekort heeft namelijk slechte invloed op ons geheugen en onze gezondheid. Maar wist je ook dat te lang slapen een negatief effect kan hebben op je geheugen? Dit zou voor volwassenen maar vooral voor pubers gelden, blijkt uit opmerkelijk onderzoek.

Lees verder →
peuter-slapen-gaan-slaapritueel-doorslapen

10 tips zodat jouw peuter lekker doorslaapt

door op ·Weetjes

’s Avonds je peuter naar bed brengen is vaak een hele onderneming en al helemaal om hem of haar ’s nachts door te laten slapen. Veel peuters slapen onrustig, zijn bang in het donker of hebben moeite om door te slapen. Met onze doorslaaptips weet jij gelukkig wel raad en slaapt je kindje de hele nacht door!

Lees verder →