Artikelen over Weetjes - Smulderstextiel.nl Blog

Weetjes

Wat is REM-slaap?

De trouwe lezers van ons blog hebben er al vaak over gelezen, de REM-slaap. Het is een van de fasen van het slaapproces dat je elke nacht doorloopt. Maar hoe het nou precies werkt, en waar het goed voor is, weet je misschien nog niet. Tijd voor wat duidelijkheid!

Lees verder

Bekende spreekwoorden over slapen

Onze taal is doordrenkt van spreekwoorden en gezegdes. Soms helemaal ingeburgerd in de spreektaal, soms afstammend uit een ver verleden en daardoor onbekend. Uit nieuwsgierigheid hebben we als beddengoedspecialist eens gekeken naar spreekwoorden over… uiteraard, slapen!

Lees verder
dit-is-het-effect-van-cafeine-koffie-op-je-slaap-nachtrust

Dit is het effect van cafeïne op je slaap

De een drinkt ’s avonds gerust een paar bakken koffie en valt daarna als een blok in slaap, terwijl de ander erbij zweert om alleen ’s morgens koffie te drinken omdat hij anders moeilijk kan inslapen. Klopt het dat cafeïne je slaap beïnvloedt? Of is het drinken van koffie echt niet zo slecht voor je nachtrust als we dachten? We zochten het voor je uit.

Lees verder
Minder zweten in bed

Minder zweten in bed, hoe doe je dat?

Plotseling schrik je wakker. Enkele ogenblikken geleden zat je nog in een vrije val van een hoog flatgebouw. Je bent opgelucht dat het niet echt was, maar je ligt nog na te trillen. Bovendien stroomt het zweet nu wel uit alle hoeken en gaten je lijf uit. Je besluit je nog maar eens om te draaien… in een drijfnat bed, pffff! Zijn zulke zeiknatte plaknachten voor jou eerder regel dan uitzondering? Lees dan nu wat je tegen overmatig zweten in bed kunt doen.

Lees verder
slapen raam open of dicht gezonder

Slapen met raam open of dicht; wat is gezonder?

Veel mensen vragen zich af of het nu wel of niet gezond is om met het raam open te slapen. De een slaapt met het raam wagenwijd open, de ander zet het raam op een kier en weer een ander slaapt met het raam potdicht. Wat zijn de voordelen van een frisse slaapkamer en waar moet je op letten? We zetten het voor je op een rijtje!

Lees verder

Deze slaaphoudingen verminderen jouw lichamelijke klachten

’s Nachts niet goed slapen is al niet fijn, maar wanneer het komt door lichamelijke klachten is het helemaal vervelend. De houding waarin je slaapt kan die klachten verergeren. Als je last hebt van een van de volgende klachten, probeer dan eens in een andere slaaphouding te liggen. Wie weet vermindert het je klachten, of kom je er zelfs helemaal van af!

Lees verder