Na een drukke werkdag of dagje weg met de kids heerlijk je bed in duiken, hoogste tijd voor rust en comfort. Klinkt goed toch? Maar is je bed wel zo schoon en netjes als je denkt? Een gemiddeld matras bevat namelijk wel 2 miljoen huisstofmijten. Deze minuscule beestjes kruipen over en onder elkaar heen, omgeven door hun eigen uitwerpselen. Maar de hygiëne van jouw slaapkamer is zeer belangrijk, je slaapt er tenslotte zo’n 8 uur per nacht. Hoe houd jij deze beestjes uit je slaapkamer?
Als je nieuw beddengoed uit gaat kiezen, kom je vroeg of laat de term ‘Lits Jumeaux’ tegen. Wat wordt daarmee bedoeld? En waar komt dat woord vandaan?
Purrr purrr, lief hé zo’n spinnende kat in bed. Je bent niet de enige die het gezellig vindt. Zo’n 60 procent van alle kattenbaasjes laten zelfs de kat in bed slapen. Slim is dat echter niet, want een kat in bed is een stuk viezer dan je denkt. Daar kan een keertje extra verschonen echt niet tegenop. Door deze 9 redenen slaap jij NOOIT meer met een kat in bed!
Plots slaat het noodlot toe; een harde val van je paard of fiets. Je probeert jezelf nog op te vangen, maar je hebt direct veel pijn. Je blijkt een breuk in je pols, arm, schouder of sleutelbeen te hebben. De dokter zal je het advies geven om zoveel mogelijk rust te nemen, omdat dat belangrijk is voor het herstel. Een comfortabele houding vinden in bed valt echter alles behalve mee. Met een paar kleine aanpassingen kun je de nacht toch een stuk aangenamer maken. Wat kun je doen om ondanks je breuk goed te slapen? Lees onze tips!
De zomer is officieel begonnen. Wie weet krijgen we net zo’n hittegolf als vorig jaar waarbij de temperaturen boven de 30 graden uitstijgen. Zelf zou je het liefst alleen maar willen relaxen en heerlijk liggen dobberen op je luchtbed in het water of zonnebaden op het strand. Voor werken en andere belangrijke zaken heb je totaal geen energie. Hoe komt het dat we loom en moe worden als het warm is? Waarom zijn we tijdens een hittegolf niet vooruit te branden?
Last van nachtelijke spierkrampen? Je bent gelukkig niet de enige! Maar liefst 40 procent van de Nederlanders heeft er last van, waarvan meer vrouwen dan mannen. In deze blog lees je vier tips die deze spierkrampen echt helpen voorkomen!
Word jij vaak wakker met rimpels en vouwen in je gezicht? Je kijkt ’s morgens in de spiegel en schrikt van alle lijntjes in je wangen en bij je ogen. Gelukkig blijven die natuurlijk niet voor de rest van de dag zichtbaar, maar vervelend is het wel. In de ochtend is de slaap namelijk nog goed van je gezicht af te lezen. Gelukkig hebben wij een aantal tips om die plooien in je gezicht te verminderen, zodat jij weer fris en fruitig wakker wordt!
Moeite om snel in slaap te vallen? Met dit handige trucje ben je binnen twee minuten vertrokken naar dromenland. Nooit meer eindeloos piekeren en woelen. Snel in slaap vallen doe je zo!
“Slaapt mijn kind wel genoeg?” Het is een veel gestelde vraag als ouder. Vooral de laatste tijd met alle waarschuwingen over slaapproblemen bij kinderen en de negatieve gevolgen daarvan, is dit een actuele vraag. Want hoe weet je nu of jouw baby, kind of tiener wel genoeg slaap krijgt? Lees hier het slaapadvies!
Ouch! Je hebt net te lang in de zon gelegen en bent nu zo rood als een kreeft. Heel onprettig, zeker als je ’s avonds met een pijnlijke huid in bed gaat liggen, je dekens tegen je aan voelt schuren en niet kunt slapen. Gelukkig hebben wij een aantal handige tips voor je als je bent verbrand, zodat je ondanks je zonverbrande huid toch nog de slaap kunt vatten.