Artikelen over beter slapen - Smulderstextiel.nl Blog

Artikelen over beter slapen

twee-derde-nederlanders-wil-beter-slapen

Bijna twee derde van de Nederlanders wil beter slapen

Iedereen weet dat een goede nachtrust essentieel is. Want slecht slapen is van invloed op onze gezondheid en kan het risico op ziektes als diabetes, depressie en obesitas verhogen. Uit recent onderzoek blijkt dat bijna twee op de drie Nederlanders aangeeft beter te willen slapen, maar daar weinig aan doet. Volwassenen ondernemen geen maatregelen in hun slaapgedrag. Zo geven zij het slechte voorbeeld aan jongeren en neemt de kans op aandoeningen alleen maar toe. Wij hebben de gouden tip: een slaapschema.

Lees verder
Ganzendons dekbed

De 5 voordelen van een ganzendons dekbed

Gelukkige bezitters van een dekbed van ganzendons kunnen erover meepraten; wat is het toch een buitengewoon heerlijk gevoel om onder zo’n luxe dekbed te liggen. Wat is er dan zo bijzonder aan een dekbed met een vulling van ganzendons? Wij geven je vijf redenen waarom je nooit meer onder een ander dekbed wilt slapen.

Lees verder
middagdip voorkomen

Hoe voorkom je een middagdip? 6 tips voor jou!

De zon draait deze week weer op volle toeren. Heerlijk, maar vooral wanneer je niet hoeft te werken. Zit jij zoals gewoonlijk op kantoor, dan ontkom je haast niet aan de gevreesde middagdip. Zo halverwege de dag, rond 14:00 à 15:00 uur ga je jezelf suf en slaperig voelen en moet je de grootste moeite doen om je ogen open te houden. Wat zou het toch lekker zijn om, net als in Spanje, een siësta te hebben, nietwaar? Het ideale rustmomentje met deze zomerse temperaturen. Maar is een siësta haalbaar in Nederland en wat kun je doen tegen die vervelende dip?

Lees verder
Korter slapen in de zomer

Korter slapen in de zomer

Hartje zomer zijn de dagen lang en zonnig. Het is tot ’s avonds laat licht en je lijkt maar niet moe te worden. Veel later dan je gewend bent kruip je in bed, maar de volgende ochtend ben je gewoon weer vroeg uit de veren. Je voelt je uitgerust, het is buiten al lekker weer en je humeur is ook wel eens slechter geweest. Het lijkt haast alsof je in de zomer minder slaap nodig hebt, maar is dat wel zo?

Lees verder