Artikelen over beter slapen - Smulderstextiel.nl Blog

Artikelen over beter slapen

Korter slapen in de zomer

Korter slapen in de zomer

Hartje zomer zijn de dagen lang en zonnig. Het is tot ’s avonds laat licht en je lijkt maar niet moe te worden. Veel later dan je gewend bent kruip je in bed, maar de volgende ochtend ben je gewoon weer vroeg uit de veren. Je voelt je uitgerust, het is buiten al lekker weer en je humeur is ook wel eens slechter geweest. Het lijkt haast alsof je in de zomer minder slaap nodig hebt, maar is dat wel zo?

Lees verder
Rugpijn tijdens of na het slapen?

Rugpijn tijdens of na het slapen? Lees deze tips!

Wordt jouw slaap regelmatig bruut verstoord door een aanhoudende en zeurderige pijn in je rug? Kom in actie voordat de rugpijn langdurig of zelfs een chronische klacht wordt. Volg onze adviezen tegen rugpijn op en je zult weer iedere ochtend als herboren wakker worden. Dit is erg belangrijk, want een goede nachtrust bevordert het herstel.

Lees verder
Knoflook onder je kussen

Waarom je knoflook onder je kussen moet leggen

Knoflook associëren we meestal met die typische nare geur. Veel mensen hebben het liefst dat iemand die veel knoflook eet, zijn of haar mond zoveel mogelijk dicht houdt. Knoflook blijkt echter allerlei gezonde eigenschappen te bezitten. Lust je geen knoflook? Niet getreurd: je hoeft het namelijk niet per sé op te eten!

Lees verder
Wereld Slaap Dag

Hoe vier jij World Sleep Day?

Vandaag, 15 maart, is het de internationale dag van de slaap. Op deze dag vragen we aandacht voor alles wat met slapen te maken heeft, met name op het gebied van gezondheid en slaapkwaliteit. Er zijn nog altijd veel mensen die te kampen hebben met slapeloosheid. Recent onderzoek wijst uit dat aanleg voor slaapproblemen in je genen kan zitten. Dus ben jij een onrustige woeler, een echte nachtbraker of juist een (te) vroege vogel? Met onze tips helpen wij je aan een betere nachtrust zodat je straks slaapt als een roosje!

Lees verder
Gamen in bed

Liggen jouw kinderen in bed te slapen of te gamen?

Je zoon of dochter gaat elke avond netjes op tijd naar boven. Als ouder denk je dat hij of zij al braaf ligt te slapen, maar schijn bedriegt; stiekem wordt er op de slaapkamer nog tot in de kleine uurtjes gegamed! Waarom is dat zo slecht voor kinderen? En is er misschien ook nog iets goeds aan al dat gamen?

Lees verder