Artikelen over beter slapen - Smulderstextiel.nl Blog

Artikelen over beter slapen

Ondanks je breuk toch goed slapen doe je zo!

Goed slapen met een gebroken arm of schouder

Plots slaat het noodlot toe; een harde val van je paard of fiets. Je probeert jezelf nog op te vangen, maar je hebt direct veel pijn. Je blijkt een breuk in je pols, arm, schouder of sleutelbeen te hebben. De dokter zal je het advies geven om zoveel mogelijk rust te nemen, omdat dat belangrijk is voor het herstel. Een comfortabele houding vinden in bed valt echter alles behalve mee. Met een paar kleine aanpassingen kun je de nacht toch een stuk aangenamer maken. Wat kun je doen om ondanks je breuk goed te slapen? Lees onze tips!

Lees verder
Ganzendons dekbed

De 5 voordelen van een ganzendons dekbed

Gelukkige bezitters van een dekbed van ganzendons kunnen erover meepraten; wat is het toch een buitengewoon heerlijk gevoel om onder zo’n luxe dekbed te liggen. Wat is er dan zo bijzonder aan een dekbed met een vulling van ganzendons? Wij geven je vijf redenen waarom je nooit meer onder een ander dekbed wilt slapen.

Lees verder
Wakker worden met nekpijn - Oorzaak, advies en tips

Wakker worden met nekpijn

Auw. Heb je net lekker geslapen, word je weer wakker met nekpijn. Het is een veelvoorkomende klacht bij zowel jonge als oudere mensen. En fijn is het niet, zeker als je elke ochtend wakker wordt met een stijve nek. Maar wat kan je er eigenlijk aan doen?

Lees verder
Beter slapen

Slaap je slecht? Neem je slaapgewoontes onder de loep

Van kleins af aan kun je een goede slaapgewoonte aanleren. Er zijn belangrijke factoren die bijdragen aan een goede nachtrust, zoals ritme, rust en een goed beddengoed. Wanneer deze factoren verstoord raken merk je dit in je slaappatroon. Ben je vaak wakker of kom je moeilijk in slaap? Neem jouw gewoontes eens onder handen en verbeter jouw nachtrust in 6 stappen.

Lees verder
twee-derde-nederlanders-wil-beter-slapen

Bijna twee derde van de Nederlanders wil beter slapen

Iedereen weet dat een goede nachtrust essentieel is. Want slecht slapen is van invloed op onze gezondheid en kan het risico op ziektes als diabetes, depressie en obesitas verhogen. Uit recent onderzoek blijkt dat bijna twee op de drie Nederlanders aangeeft beter te willen slapen, maar daar weinig aan doet. Volwassenen ondernemen geen maatregelen in hun slaapgedrag. Zo geven zij het slechte voorbeeld aan jongeren en neemt de kans op aandoeningen alleen maar toe. Wij hebben de gouden tip: een slaapschema.

Lees verder