Aanstaande zondag is het weer volle maan. Iedereen weet dat je dan op je hoede moet zijn voor weerwolven. Ook als je daar niet bang voor bent is er mogelijk nog een ander probleem. Er wordt namelijk beweerd dat mensen tijdens volle maan slecht slapen. Maar is dat wel zo? Wij hebben in ieder geval de oplossing. Schaapjes tellen is niet meer nodig!
Met je partner in hetzelfde bed slapen is natuurlijk hartstikke romantisch en voor velen daarom ook vanzelfsprekend. Toch zijn er veel mensen die tussen de lakens meer ergernis dan plezier ervaren van hun partner. En het zijn vooral de vrouwen die wat te klagen hebben; hun vriend of man is erg goed in snurken!
Word jij ’s ochtends wakker met zere kaken, wondjes aan de binnenkant van je wangen en hoofdpijn? Of mist er zelfs een stukje van je tand of kies? Dan is de kans groot dat jij last hebt van bruxisme, een ander woord voor tandenknarsen en tandenklemmen. Hoe komt dit en wat kun je er tegen doen?
Niet kunnen slapen? Veel mensen hebben moeite om ’s avonds op tijd in slaap te vallen. Al is het minder moeilijk dan het misschien lijkt. Volg onze adviezen op en je zult voortaan slapen als een roos!
Plots slaat het noodlot toe; een harde val van je paard of fiets. Je probeert jezelf nog op te vangen, maar je hebt direct veel pijn. Je blijkt een breuk in je pols, arm, schouder of sleutelbeen te hebben. De dokter zal je het advies geven om zoveel mogelijk rust te nemen, omdat dat belangrijk is voor het herstel. Een comfortabele houding vinden in bed valt echter alles behalve mee. Met een paar kleine aanpassingen kun je de nacht toch een stuk aangenamer maken. Wat kun je doen om ondanks je breuk goed te slapen? Lees onze tips!
Heerlijk dat warme weer, maar vaak wordt daardoor je nachtrust wel verstoord. Hoe zorg je ervoor dat je ook tijdens de zwoele zomernachten lekker slaapt? En moet je nu naakt slapen of toch een pyjama aantrekken? Deze tips helpen je om koel de nachten door te komen.
Ben jij ook zo dol op planten? Dan hebben wij goed nieuws voor je: planten zijn namelijk ideaal voor in de slaapkamer. Je slaapt er zelfs beter door! Benieuwd welk plantje je nu het beste in de slaapkamer kunt zetten? Wij hebben dé perfecte planten gevonden voor in de slaapkamer.
Wist je dat we onze slaappatronen kunnen vergelijken met die van dieren? De meest bekenden zijn de nachtuil en de vroege vogel, maar er zijn er nog meer volgens de Amerikaanse Dr. Michael Breus: de wolf, beer, dolfijn en de leeuw. Met welk dier kun jij jouw slaappatroon vergelijken?
Niks is fijner dan een hele nacht lekker slapen. Zonder wakker te worden en zonder lang wakker te liggen voor je eindelijk in slaap valt. Slecht slapen is niet fijn, en ook niet goed voor je! Tijd om er iets aan te doen. Misschien komt het door één van deze slechte gewoontes?
Eindelijk lig je in bed na een lange dag werken, en dan begint het… In tegenstelling tot slapen, lig je juist uren wakker. Frustrerend is het zeker, want morgen wil je weer fit op je werk verschijnen. Met dit handige trucje is wakker liggen verleden tijd: binnen één minuut ben jij in dromenland!