Artikelen over beter slapen - Smulderstextiel.nl Blog

Artikelen over beter slapen

Planten voor in de slaapkamer

Deze 5 planten helpen je beter te slapen!

Ben jij ook zo dol op planten? Dan hebben wij goed nieuws voor je: planten zijn namelijk ideaal voor in de slaapkamer. Je slaapt er zelfs beter door! Benieuwd welk plantje je nu het beste in de slaapkamer kunt zetten? Wij hebben dé perfecte planten gevonden voor in de slaapkamer.

Lees verder

Welk slaaptype ben jij?

Wist je dat we onze slaappatronen kunnen vergelijken met die van dieren? De meest bekenden zijn de nachtuil en de vroege vogel, maar er zijn er nog meer volgens de Amerikaanse Dr. Michael Breus: de wolf, beer, dolfijn en de leeuw. Met welk dier kun jij jouw slaappatroon vergelijken?

Lees verder
Door deze vier gewoontes slaap je slecht!

Door deze vier gewoontes slaap je slecht!

Niks is fijner dan een hele nacht lekker slapen. Zonder wakker te worden en zonder lang wakker te liggen voor je eindelijk in slaap valt. Slecht slapen is niet fijn, en ook niet goed voor je! Tijd om er iets aan te doen. Misschien komt het door één van deze slechte gewoontes?

Lees verder

Napflix: de nieuwe slaapverslaving

Ook zo verslaafd aan Netflix? Grote kans dat je hierdoor nachtenlang wakker ligt om de ene na de andere aflevering te kijken van jouw favoriete series (binge-watching). Niet echt handig als je ook nog uitgerust op je werk wilt verschijnen. Probeer daarom eens Napflix in plaats van Netflix. Napflix is namelijk een site vol met slaapverwekkende filmpjes en onze nieuwe slaapverslaving!

Lees verder

Waarom mannen beter slapen dan vrouwen

Slapen doen we natuurlijk allemaal, maar toch slapen we niet allemaal hetzelfde. Of je man of vrouw bent, heeft zelfs invloed op hoe goed je slaapt. Maar hoe komt het eigenlijk dat mannen beter slapen dan vrouwen? Blijkbaar ligt het aan onze hormonen. Wat?!

Lees verder

Op de grond slapen; durf jij het aan?

Het klinkt misschien niet heel comfortabel, maar op de grond slapen is eigenlijk heel gewoon. Of denk jij dat de oermens ook al op een matras sliep? Nee, een matras is een luxe waar we aan gewend zijn geraakt. Maar oorspronkelijk zijn wij grondslapers en in Japan is het nog steeds heel normaal om op een matje op de grond te slapen. En wat blijkt: het is nog beter ook! Dus gooi dat matras maar de deur uit en lees hier waarom je vanaf nu beter op de grond slaapt.

Lees verder