Wordt jouw slaap regelmatig bruut verstoord door een aanhoudende en zeurderige pijn in je rug? Kom in actie voordat de rugpijn langdurig of zelfs een chronische klacht wordt. Volg onze adviezen tegen rugpijn op en je zult weer iedere ochtend als herboren wakker worden. Dit is erg belangrijk, want een goede nachtrust bevordert het herstel.
Knoflook associëren we meestal met die typische nare geur. Veel mensen hebben het liefst dat iemand die veel knoflook eet, zijn of haar mond zoveel mogelijk dicht houdt. Knoflook blijkt echter allerlei gezonde eigenschappen te bezitten. Lust je geen knoflook? Niet getreurd: je hoeft het namelijk niet per sé op te eten!
Vandaag, 15 maart, is het de internationale dag van de slaap. Op deze dag vragen we aandacht voor alles wat met slapen te maken heeft, met name op het gebied van gezondheid en slaapkwaliteit. Er zijn nog altijd veel mensen die te kampen hebben met slapeloosheid. Recent onderzoek wijst uit dat aanleg voor slaapproblemen in je genen kan zitten. Dus ben jij een onrustige woeler, een echte nachtbraker of juist een (te) vroege vogel? Met onze tips helpen wij je aan een betere nachtrust zodat je straks slaapt als een roosje!
Wie heeft er ooit gehoord van de slaapaandoening ‘pavor nocturnus’? Een andere benaming hiervoor is ‘night terror’. Iemand die hieraan lijdt ligt als een roosje te slapen maar wordt dan midden in de nacht gillend wakker en is flink overstuur. Ze kunnen zelfs gaan slaan of schoppen dus zoek alvast maar dekking!
Je zoon of dochter gaat elke avond netjes op tijd naar boven. Als ouder denk je dat hij of zij al braaf ligt te slapen, maar schijn bedriegt; stiekem wordt er op de slaapkamer nog tot in de kleine uurtjes gegamed! Waarom is dat zo slecht voor kinderen? En is er misschien ook nog iets goeds aan al dat gamen?
Slapen zonder kussen vermindert rimpels, brandend maagzuur, nekpijn en rugklachten. Dat klinkt goed! Ware het niet dat het slechts geldt voor een klein groepje mensen. Het is namelijk niet voor iedereen een verstandige keuze om zonder hoofdkussen te slapen. Lees snel of jij daarbij hoort!
Word jij ’s nachts rillend van de kou wakker? Dan zou het goed kunnen dat je dekbed niet voldoende warmte biedt. Met deze donzen dekbedden van Silvana is dat probleem verleden tijd.
Heb je wel eens last van nekklachten als je slaapt of wanneer je ’s ochtends wakker wordt? Misschien wordt het dan tijd voor een nieuw hoofdkussen. Als je nekpijn of hoofdpijn ervaart is het belangrijk om een hoofdkussen te kiezen dat jouw nek op de juiste plaats ondersteunt. De Support hoofdkussens van Silvana bieden optimale ondersteuning waardoor slapeloze nachten en nekklachten verleden tijd zijn!
Problemen om in slaap te vallen? Schuif Netflix aan de kant en kies voor Napflix, dan lig je binnen no time voor pampus!
Afgelopen weekend is de klok een uur teruggegaan. Je zou denken: heerlijk, lekker een uurtje extra slapen. Maar vaak brengt dit uur verschil ook nadelen met zich mee. Je slaap-waakritme kan van slag raken. Hoe wen je snel aan de wintertijd? Of hoe kun je jouw kinderen het snelst laten wennen aan de wintertijd? Wij hebben een aantal tips voor je waardoor je je weer energiek voelt.