Artikelen over slapen - Smulderstextiel.nl Blog

Artikelen over slapen

Muziek om bij weg te dromen

Kun je maar moeilijk de slaap vatten? Probeer dan eens een keertje met muziek in slaap te vallen. Want wegdromen bij rustige popnummers, het geluid van kabbelende beekjes of knapperend haardvuur is toch heerlijk rustgevend.

Lees verder
Jongeren en hun mobieltje

Slecht slapen door mobieltje

Kan jouw puberende zoon of dochter er ook wat van? Tot diep in de nacht op hun mobieltje series kijken, appen, gamen, snapchatten en wie weet wat allemaal nog meer. Nieuw onderzoek heeft een vernietigend effect aangetoond van smartphonegebruik in de avond op de slaapkwaliteit van jongeren.

Lees verder
Polydaun hoofdkussen

Fris ontwaken met een Polydaun hoofdkussen

Nu de winter langzamerhand grip begint te krijgen op Nederland, hoef je nauwelijks moeite te doen voor een frisse start van de dag. Dat het buiten frisjes is, betekent echter niet dat jij blaakt van de energie. Je maakt moeizame nachten door waarin je tevergeefs zoekt naar een prettige slaaphouding. Wat je ook probeert, je hebt ’s ochtends erg veel last van je schouders en nek. Herkenbaar? Lees waarom jij toe bent aan een nieuw hoofdkussen van Polydaun.

Lees verder
Korter slapen in de zomer

Korter slapen in de zomer

Hartje zomer zijn de dagen lang en zonnig. Het is tot ’s avonds laat licht en je lijkt maar niet moe te worden. Veel later dan je gewend bent kruip je in bed, maar de volgende ochtend ben je gewoon weer vroeg uit de veren. Je voelt je uitgerust, het is buiten al lekker weer en je humeur is ook wel eens slechter geweest. Het lijkt haast alsof je in de zomer minder slaap nodig hebt, maar is dat wel zo?

Lees verder
dit-is-het-effect-van-cafeine-koffie-op-je-slaap-nachtrust

Dit is het effect van cafeïne op je slaap

De een drinkt ’s avonds gerust een paar bakken koffie en valt daarna als een blok in slaap, terwijl de ander erbij zweert om alleen ’s morgens koffie te drinken omdat hij anders moeilijk kan inslapen. Klopt het dat cafeïne je slaap beïnvloedt? Of is het drinken van koffie echt niet zo slecht voor je nachtrust als we dachten? We zochten het voor je uit.

Lees verder
Snel in slaap vallen doe je zo

Snel in slaap vallen

Moeite om snel in slaap te vallen? Met dit handige trucje ben je binnen twee minuten vertrokken naar dromenland. Nooit meer eindeloos piekeren en woelen. Snel in slaap vallen doe je zo!

Lees verder
negen-uur-slaap-even-slecht-voor-geheugen-als-vijf-uur-slaap

Opmerkelijk: Negen uur slapen is net zo slecht als vijf uur slapen

Vergeet jij vaak dingen? Wellicht slaap je dan te kort, of juist te lang! We weten allemaal dat zeven à acht uur slaap noodzakelijk is om goed te kunnen functioneren. Slaaptekort heeft namelijk slechte invloed op ons geheugen en onze gezondheid. Maar wist je ook dat te lang slapen een negatief effect kan hebben op je geheugen? Dit zou voor volwassenen maar vooral voor pubers gelden, blijkt uit opmerkelijk onderzoek.

Lees verder