De trouwe lezers van ons blog hebben er al vaak over gelezen, de REM-slaap. Het is een van de fasen van het slaapproces dat je elke nacht doorloopt. Maar hoe het nou precies werkt, en waar het goed voor is, weet je misschien nog niet. Tijd voor wat duidelijkheid!
’s Nachts niet goed slapen is al niet fijn, maar wanneer het komt door lichamelijke klachten is het helemaal vervelend. De houding waarin je slaapt kan die klachten verergeren. Als je last hebt van een van de volgende klachten, probeer dan eens in een andere slaaphouding te liggen. Wie weet vermindert het je klachten, of kom je er zelfs helemaal van af!
Ieder mens slaapt op een andere manier. Misschien val jij het snelst in slaap als je op je zij ligt, of draai je halverwege de nacht op je buik en kun je uren doorslapen. Maar wist je dat je slaaphouding ook iets zegt over je karakter? Check of het ook voor jou klopt, we zijn benieuwd!
Kun je niet slapen? Drink dan een kopje warme melk of neem nog even een warm bad voor je naar bed gaat. Dit waren vast de dingen die je vroeger te horen kreeg als je niet kon slapen. Of misschien vertel je ze nu wel aan je eigen kinderen. Maar werken deze mythes eigenlijk wel echt? Wij zochten het voor je uit!
Het weer is compleet omgeslagen en we moeten het voorlopig doen met koelere temperaturen en regenachtige dagen. Maak het dan in ieder geval gezellig in je woon- of slaapkamer, want een mooi interieur vrolijkt ons altijd op tijdens deze donkere dagen! De nieuwe najaarscollectie van het kwaliteitsmerk Essenza staat nu online op Smulderstextiel.nl, en er zitten weer een paar prachtige overtrekken en fijne accessoires bij.
Niks is fijner dan een hele nacht lekker slapen. Zonder wakker te worden en zonder lang wakker te liggen voor je eindelijk in slaap valt. Slecht slapen is niet fijn, en ook niet goed voor je! Tijd om er iets aan te doen. Misschien komt het door één van deze slechte gewoontes?
Je herkent het vast wel: na een nacht slecht slapen of zelfs uren wakker liggen, komen we ’s ochtends niet zo enthousiast ons bed uit. Het liefst kruipen we nog even lekker tussen de lakens en halen we nog een paar uurtjes slaap in. Maar, het werk roept en opstaan moet nu toch echt als je niet te laat wil komen. Met deze tips gaat dat alvast iets makkelijker!
Scandinavië staat vooral bekend om koude winters, de prachtige landschappen en het mooie design. We kennen ook allemaal wel de Scandinavische interieurs die er zo prachtig uitzien. Goed nieuws: zo’n prachtig interieur kun je nu ook gemakkelijk zelf creëren!
Dat jij de leukste partner van de wereld hebt, dat staat natuurlijk al vast. Je hebt hem of haar immers niet voor niks uitgekozen! Maar, kleine irritaties kunnen niet worden voorkomen. Verbeter je relatie met deze slaapgewoonten, zodat je optimaal van elkaar kunt genieten!
In je slaapkamer moet je in eerste instantie vooral comfortabel kunnen slapen, maar het oog wil ook wat, toch? Een mooi overtrek, afgewerkt met sierkussens en een plaid, dat is afgestemd op de kleuren in de rest van je slaapkamer staat niet alleen fantastisch mooi, het kan ook rust geven. Hoe je dat dan precies doet? Hier een aantal tips en inspiratie!
