Artikelen over slaaptips - Smulderstextiel.nl Blog

Artikelen over slaaptips

slecht in slaap komen

Kom je slecht in slaap? Probeer deze tips!

Slapen is voor velen een hobby, maar er zijn ook genoeg mensen die iedere avond opnieuw naar het plafond liggen te staren of opeens midden in de nacht klaarwakker zijn. Het vatten van de slaap is niet voor iedereen weggelegd. Met deze tips krijg je er wellicht meer grip op!

Lees verder
middagdip voorkomen

Hoe voorkom je een middagdip? 6 tips voor jou!

De zon draait deze week weer op volle toeren. Heerlijk, maar vooral wanneer je niet hoeft te werken. Zit jij zoals gewoonlijk op kantoor, dan ontkom je haast niet aan de gevreesde middagdip. Zo halverwege de dag, rond 14:00 à 15:00 uur ga je jezelf suf en slaperig voelen en moet je de grootste moeite doen om je ogen open te houden. Wat zou het toch lekker zijn om, net als in Spanje, een siësta te hebben, nietwaar? Het ideale rustmomentje met deze zomerse temperaturen. Maar is een siësta haalbaar in Nederland en wat kun je doen tegen die vervelende dip?

Lees verder
Korter slapen in de zomer

Korter slapen in de zomer

Hartje zomer zijn de dagen lang en zonnig. Het is tot ’s avonds laat licht en je lijkt maar niet moe te worden. Veel later dan je gewend bent kruip je in bed, maar de volgende ochtend ben je gewoon weer vroeg uit de veren. Je voelt je uitgerust, het is buiten al lekker weer en je humeur is ook wel eens slechter geweest. Het lijkt haast alsof je in de zomer minder slaap nodig hebt, maar is dat wel zo?

Lees verder
Ondanks je breuk toch goed slapen doe je zo!

Goed slapen met een gebroken arm of schouder

Plots slaat het noodlot toe; een harde val van je paard of fiets. Je probeert jezelf nog op te vangen, maar je hebt direct veel pijn. Je blijkt een breuk in je pols, arm, schouder of sleutelbeen te hebben. De dokter zal je het advies geven om zoveel mogelijk rust te nemen, omdat dat belangrijk is voor het herstel. Een comfortabele houding vinden in bed valt echter alles behalve mee. Met een paar kleine aanpassingen kun je de nacht toch een stuk aangenamer maken. Wat kun je doen om ondanks je breuk goed te slapen? Lees onze tips!

Lees verder

5 tips voor de kortste nacht van het jaar

Vandaag op 21 juni kunnen we genieten van de langste dag van het jaar. Deze langste dag gaat schemerig over in de kortste nacht. Ojeej, dat betekent laat naar bed en weer vroeg licht. Hoe zit dat dan met jouw slaap? Met deze 5 tips overleef jij uitgerust de kortste nacht van het jaar!

Lees verder
Hoe blijf je lekker slapen met warm weer? 5 Tips!

Hoe blijf je lekker slapen met warm weer?

Heerlijk, die zomerse temperaturen! Maar lekker slapen schiet er bij deze tropische waarden helaas weleens bij in. Een te warme slaapkamer zorgt ervoor dat je gaat liggen zweten, woelen en draaien en dus niet uitgerust wakker wordt. Het is dan ook niet altijd even makkelijk om goed te slapen met warm weer. We geven je enkele tips om ook tijdens zwoele zomernachten van een goede nachtrust te genieten.

Lees verder

Zes onverwachte tips die je beter laten slapen

In slaap vallen is niet altijd even makkelijk, zeker niet als je last hebt van stress of de warme temperaturen van de afgelopen dagen. Op onze blog staan al heel wat tips om je nachtrust te verbeteren, maar misschien helpen die niet of ben je op zoek naar nog meer tips om ’s nachts fijn te kunnen slapen. Lees dan eens deze onverwachte tips die je beter laten slapen, wie weet helpen deze wel!

Lees verder