Artikelen over Weetjes - Smulderstextiel.nl Blog

Weetjes

negen-uur-slaap-even-slecht-voor-geheugen-als-vijf-uur-slaap

Opmerkelijk: Negen uur slapen is net zo slecht als vijf uur slapen

Vergeet jij vaak dingen? Wellicht slaap je dan te kort, of juist te lang! We weten allemaal dat zeven à acht uur slaap noodzakelijk is om goed te kunnen functioneren. Slaaptekort heeft namelijk slechte invloed op ons geheugen en onze gezondheid. Maar wist je ook dat te lang slapen een negatief effect kan hebben op je geheugen? Dit zou voor volwassenen maar vooral voor pubers gelden, blijkt uit opmerkelijk onderzoek.

Lees verder
peuter-slapen-gaan-slaapritueel-doorslapen

10 tips zodat jouw peuter lekker doorslaapt

’s Avonds je peuter naar bed brengen is vaak een hele onderneming en al helemaal om hem of haar ’s nachts door te laten slapen. Veel peuters slapen onrustig, zijn bang in het donker of hebben moeite om door te slapen. Met onze doorslaaptips weet jij gelukkig wel raad en slaapt je kindje de hele nacht door!

Lees verder

Feit of fabel: eet je spinnen in je slaap?

Soms doen verhalen de ronde waarvan je denkt dat ze echt waar zijn. Iedereen zegt het en je hoort het al van kleins af aan, dus dan zal het wel. Maar klopt het ook? Eén van die verhalen is dat je per jaar gemiddeld acht spinnen opeet in je slaap. Stel je voor: lig je heerlijk te slapen, kruipt er ineens een dikke, zwarte spin bij je mond. Jakkes! Maar is het nepnieuws of de onsmakelijke waarheid?

Lees verder
Slechte focus door slaaptekort

Slecht kunnen focussen door 16 minuten slaaptekort

Je herkent het vast wel: van die dagen waar je jezelf doorheen moet slepen omdat je de nacht ervoor niet lang genoeg hebt geslapen. Het lukt je maar niet om je te focussen op je werk. Uit Amerikaans onderzoek blijkt nu dat je werkprestaties zelfs bij een kleine afwijking van je normale slaappatroon al merkbaar slechter zijn.

Lees verder
Rugpijn tijdens of na het slapen?

Rugpijn tijdens of na het slapen? Lees deze tips!

Wordt jouw slaap regelmatig bruut verstoord door een aanhoudende en zeurderige pijn in je rug? Kom in actie voordat de rugpijn langdurig of zelfs een chronische klacht wordt. Volg onze adviezen tegen rugpijn op en je zult weer iedere ochtend als herboren wakker worden. Dit is erg belangrijk, want een goede nachtrust bevordert het herstel.

Lees verder

Waarom is gapen aanstekelijk?

Je kent het wel: iemand in je omgeving is aan het gapen en plots staat jouw mond ook ineens wijd open. Gapen is aanstekelijk. En bij het lezen van deze blog is de kans groot dat je een geeuw probeert te onderdrukken of al lang en breed aan het gapen bent. Geeuwen is zo normaal dat we nauwelijks stilstaan bij de oorzaak. Maar waarom gapen mensen? En waardoor is het zo aanstekelijk? Een verschijnsel waar nog lang niet alles over bekend is.

Lees verder