Velours, velvet of fluweel? Iedereen gebruikt deze woorden een beetje door elkaar, maar wat is nu eigenlijk wat? Zijn het überhaupt verschillende stoffen? En wat voor stof is het nu eigenlijk? Wij zochten het voor je uit.
Velours, velvet of fluweel? Iedereen gebruikt deze woorden een beetje door elkaar, maar wat is nu eigenlijk wat? Zijn het überhaupt verschillende stoffen? En wat voor stof is het nu eigenlijk? Wij zochten het voor je uit.
Kun je niet slapen? Drink dan een kopje warme melk of neem nog even een warm bad voor je naar bed gaat. Dit waren vast de dingen die je vroeger te horen kreeg als je niet kon slapen. Of misschien vertel je ze nu wel aan je eigen kinderen. Maar werken deze mythes eigenlijk wel echt? Wij zochten het voor je uit!
Streef jij naar een gezonde levensstijl? Vergeet dan niet op tijd naar bed te gaan. Want wie te laat naar bed gaat, mist een hele hoop belangrijke slaap. Het gevolg: donkere kringen a.k.a. wallen, minder puf en je humeur is nu ook weer niet geweldig.
Wist je dat we onze slaappatronen kunnen vergelijken met die van dieren? De meest bekenden zijn de nachtuil en de vroege vogel, maar er zijn er nog meer volgens de Amerikaanse Dr. Michael Breus: de wolf, beer, dolfijn en de leeuw. Met welk dier kun jij jouw slaappatroon vergelijken?
Niks is fijner dan een hele nacht lekker slapen. Zonder wakker te worden en zonder lang wakker te liggen voor je eindelijk in slaap valt. Slecht slapen is niet fijn, en ook niet goed voor je! Tijd om er iets aan te doen. Misschien komt het door één van deze slechte gewoontes?
Je herkent het vast wel: na een nacht slecht slapen of zelfs uren wakker liggen, komen we ’s ochtends niet zo enthousiast ons bed uit. Het liefst kruipen we nog even lekker tussen de lakens en halen we nog een paar uurtjes slaap in. Maar, het werk roept en opstaan moet nu toch echt als je niet te laat wil komen. Met deze tips gaat dat alvast iets makkelijker!
Word jij al moe als je aan sporten denkt? Dan hebben wij goed nieuws voor jou! Er is namelijk een nieuwe sporttrend gaande en deze sport is … slapen.
Dat jij de leukste partner van de wereld hebt, dat staat natuurlijk al vast. Je hebt hem of haar immers niet voor niks uitgekozen! Maar, kleine irritaties kunnen niet worden voorkomen. Verbeter je relatie met deze slaapgewoonten, zodat je optimaal van elkaar kunt genieten!
In slaap vallen is niet altijd even makkelijk, zeker niet als je last hebt van stress of de warme temperaturen van de afgelopen dagen. Op onze blog staan al heel wat tips om je nachtrust te verbeteren, maar misschien helpen die niet of ben je op zoek naar nog meer tips om ’s nachts fijn te kunnen slapen. Lees dan eens deze onverwachte tips die je beter laten slapen, wie weet helpen deze wel!
De examens zijn weer begonnen! Het moment waarop je moet presteren en zoveel mogelijk vakken tegelijk moet leren. Soms kan dat overweldigend zijn en zo zwaar dat je het af en toe niet meer zo goed ziet zitten. Gelukkig hebben wij een belangrijke tip die je zeker gaat helpen: ga slapen!