Misschien heb je er thuis zelf zo één: een puber die in het weekend niet uit bed te branden is. En met een beetje pech is diezelfde puber er ’s avonds juist niet in te krijgen. Gevolg: slaaptekort dat op de lange termijn voor vermoeidheid en slechtere schoolprestaties zorgt. Hoe komt het toch dat pubers zoveel slapen?
Goed nieuws voor alle chocoladeverslaafden! Volgens onderzoek helpt pure chocolade je namelijk om beter te slapen. Als dat geen goede reden is om chocola te eten …
Ieder land heeft op veel gebieden zijn eigen cultuur en met slapen is dat niet anders. Zijn wij in Nederland gewend aan een uurtje of acht slapen in een pyjama, het liefst ergens tussen 22.00 en 09.00 uur, in verschillende andere landen houden ze er hele andere slaapgewoontes op na!
De één zweert erbij, de ander moet er niets van hebben en vindt het maar zweverig gedoe. Meditatie is een onderwerp waar al veel over gezegd en geschreven is en dat geregeld onderwerp van onderzoek is. Waar wij van Smulderstextiel.nl natuurlijk vooral nieuwsgierig naar zijn, is hoe mediteren zich verhoudt tot slapen. Is de toestand van meditatie vergelijkbaar met de slaaptoestand of is het iets totaal anders?
Praten in onze slaap of even een stukje slaapwandelen. We zijn allemaal bekend met gekke dingen die mensen kunnen doen in hun slaap. Maar er zijn nog veel meer rare dingen die we kunnen doen in onze slaap. In het televisieprogramma Bizarre slapers zien we al meer van deze vreemde slaapproblemen, maar er is nog meer! Van slapend appen tot slapend een stukje te gaan rijden.
Een tijdje geleden schreven we op deze plek al eens over het belang van avondrituelen voor een goede nachtrust. Business Insider ging in een onderzoek nog een stapje verder. Hard werken, een druk leven en tóch goed en genoeg slapen lijkt niet altijd hand in hand te kunnen gaan, maar met deze slaaptips kom je een heel eind!
De lente is begonnen en dat is te merken ook. De zon schijnt, de terrassen zitten weer vol en hatsjie; we zijn weer aan het snotteren. Dan toch maar dik aankleden voordat we naar buiten gaan? Nee joh, waarschijnlijk moet je gewoon wat langer slapen!
We hebben er lang op moeten wachten, maar eindelijk kunnen we de nieuwe iOS 9.3 gratis installeren op onze iPhone en iPad. Het allerleukste daaraan? Natuurlijk de nieuwe nachtmodus om jou beter te laten slapen!
Ruim de helft van de Nederlanders gebruikt zijn mobiele telefoon als wekker. Dat blijkt uit ons onderzoek onder bijna 1100 personen in het kader van de Internationale Dag van de Slaap. Het gebruik van de smartphone als wekker is met name populair bij jongeren, maar ook veel ouderen blijken dagelijks wakker te worden van hun mobiele telefoon.
Wil je jezelf ook het liefste nog 10 keer omdraaien als de wekker gaat? Vanaf nu niet meer! Met deze 5 tips word je uitgerust wakker en begin je de dag vol energie.