Snel verkouden? Slaap wat langer!

Snel verkouden? Slaap wat langer!

Snel verkouden? Slaap wat langer!

De lente is begonnen en dat is te merken ook. De zon schijnt, de terrassen zitten weer vol en hatsjie; we zijn weer aan het snotteren. Dan toch maar dik aankleden voordat we naar buiten gaan? Nee joh, waarschijnlijk moet je gewoon wat langer slapen!

Korte slapers worden eerder ziek

Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat er een directe link is tussen weinig slapen en je gezondheid. Weinig slaap zou daarbij zorgen dat je ook sneller ziek wordt. Zo hebben mensen die 6 uur of minder per nacht slapen 4 keer meer kans om verkouden te worden dan lange slapers. Korte slapers van 5 uur hebben zelfs 4,5 keer zoveel kans op een loopneus.

Meer slapen maakt gezond

Goed slapen is belangrijk voor je gezondheid, net zoveel als gezond eten en sporten. Met meer slaap gaat het zelfs een stuk beter met je fysiek. Niet alleen maakt slaap je slank, maar met meer dan 7 uur slaap heb je ook minder kans om verkouden te worden. Slaap dus maar lekker uit komende week.

Bron: Science Daily

Vorig artikel
Hoofdkussen wassen in 2 stappen
Volgend artikel
Pastels dekbedovertrekken van Beddinghouse