Heerlijk een poosje weg met je kleine spruit. Tijd voor jezelf en je gezin en lekker even de boel de boel laten. Maar op vakantie gaan met je baby of peuter kan heel spannend zijn. Inpakstress, een lange reis voor de boeg en een vreemde bestemming. Je weet niet hoe je kleintje hiermee om zal gaan. Hoe zorg je ervoor dat je baby of peuter in deze nieuwe omgeving lekker slaapt?
Niet kunnen slapen? Veel mensen hebben moeite om ’s avonds op tijd in slaap te vallen. Al is het minder moeilijk dan het misschien lijkt. Volg onze adviezen op en je zult voortaan slapen als een roos!
Vandaag op 21 juni kunnen we genieten van de langste dag van het jaar. Deze langste dag gaat schemerig over in de kortste nacht. Ojeej, dat betekent laat naar bed en weer vroeg licht. Hoe zit dat dan met jouw slaap? Met deze 5 tips overleef jij uitgerust de kortste nacht van het jaar!
Vrijdag 16 maart is het Wereld Slaapdag: een goed moment om heel de dag in bed te blijven liggen. Want slapen is belangrijk en goed voor je! Slapen en dan met name voldoende slapen is dan ook met recht iets om eens bij stil te staan. Vandaag vieren we dan ook met plezier deze Dag van de Slaap.
Slaap jij aan de rechter- of linkerkant? Onbewust heeft dit effect op hoe jij in het leven staat. Althans volgens een nieuw onderzoek van een grote hotelketen. Zo blijken linksslapers veel gelukkiger te zijn dan rechtsslapers. Aan de linkerkant stap jij dus echt met het goede been uit bed!
Lange tijd leek het erop dat we de winter dit jaar zouden overslaan. Temperaturen van 15 graden in december, bloemen die veel te vroeg in bloei stonden; de natuur was flink in de war. Nu het noorden van het land met flink winterse taferelen te maken heeft en de temperaturen ook in de rest van het land omlaag gaan, wordt het tijd de slaapkamer winterproof te maken.
Streef jij naar een gezonde levensstijl? Vergeet dan niet op tijd naar bed te gaan. Want wie te laat naar bed gaat, mist een hele hoop belangrijke slaap. Het gevolg: donkere kringen a.k.a. wallen, minder puf en je humeur is nu ook weer niet geweldig.
De examens zijn weer begonnen! Het moment waarop je moet presteren en zoveel mogelijk vakken tegelijk moet leren. Soms kan dat overweldigend zijn en zo zwaar dat je het af en toe niet meer zo goed ziet zitten. Gelukkig hebben wij een belangrijke tip die je zeker gaat helpen: ga slapen!
Nog even een zak chips opentrekken voordat je naar bed gaat is natuurlijk heel erg lekker, maar gezond is het niet. Toch doen we het wel regelmatig: we pakken nog wat lekkers of nemen zelfs nog een pak koekjes mee om in bed op te eten. Maar is nachtsnacken nu echt zo ongezond als we denken?
We slapen onder een dekbed of deken om onszelf warm te houden gedurende de nacht, maar waarom leggen we ons hoofd op een kussen? Baby’s slapen niet op een hoofdkussen, dus waarom doen kinderen en volwassenen dat wel? Een goede vraag om eens bij stil te staan.