Artikelen over nachtrust - Smulderstextiel.nl Blog

Artikelen over nachtrust

Slecht slapen tijdens volle maan: mythe of waarheid?

In vele legendes en volksverhalen wordt erover gesproken en mysterieuze gebeurtenissen worden eraan toegeschreven: de volle maan. Van weerwolven tot mensen die krankzinnig worden; de meeste verhalen berusten natuurlijk niet op waarheid. Dat geldt mogelijk niet voor het verband tussen slecht slapen en de stand van de maan. Heb je weleens het gevoel gehad dat je slechter slaapt bij volle maan? Dat zou goed kunnen; uit onderzoek is namelijk gebleken dat de maancyclus wel degelijk invloed kan hebben op onze nachtrust.

Lees verder

Waarom pubers zoveel slapen

Misschien heb je er thuis zelf zo één: een puber die in het weekend niet uit bed te branden is. En met een beetje pech is diezelfde puber er ’s avonds juist niet in te krijgen. Gevolg: slaaptekort dat op de lange termijn voor vermoeidheid en slechtere schoolprestaties zorgt. Hoe komt het toch dat pubers zoveel slapen?

Lees verder

Goed beddengoed is goed slapen!

Zoals we je eerder al vertelden, wordt op 18 maart tijdens de Internationale Dag van de Slaap veel aandacht besteed aan oorzaken van slaapproblemen. Maar los van alle mogelijke oorzaken en factoren is de eerste stap voor een goede nachtrust het juiste beddengoed kiezen. Aan de basis van goed slapen staan namelijk een voor jou geschikt hoofdkussen en dekbed. Vandaag een klein lesje in beddengoed!

Lees verder

7 tips tegen nachtelijk zweten

Als de thermometer in de zomer tropische waarden aangeeft, is het vrij normaal dat je last kunt hebben van nachtelijk zweten. Maar wat als je ook bij winterse temperaturen ’s nachts behoorlijk zweet? Badend in het zweet wakker worden kan veel verschillende oorzaken hebben, maar is hoe dan ook bijzonder vervelend. Wat kun je doen tegen overmatig transpireren in je slaap?

Lees verder

Slecht slapen met een baby? Juist niet!

Huilende baby’s en korte nachten, veel ouders vinden die eerste periode erg vermoeiend. Kersverse ouders zullen het dan ook misschien niet geloven, maar juist mensen met kinderen kennen de minste slaapproblemen. Deze uitkomst kwam naar voren in een ‘Slaaptest’ van De Standaard onder ongeveer 50.000 mensen.

Lees verder

Partnerdekbed: samen maar toch apart

Situatie: je partner en jij liggen samen in bed, knus onder één dekbed. Een dekbed dat comfortabel en groot genoeg is voor jullie beiden, dus ergernissen zijn bij jullie niet aan de orde. Of toch wel? Terwijl jij het maar nét warm genoeg hebt onder het dekbed – en het stiekem nog wel iets warmer van je mag – ligt je partner te zweten als een otter. Gevolg: irritatie en een slechte nachtrust. Dat kan beter – met een partnerdekbed!

Lees verder

Maak je slaapkamer klaar voor de winter!

Lange tijd leek het erop dat we de winter dit jaar zouden overslaan. Temperaturen van 15 graden in december, bloemen die veel te vroeg in bloei stonden; de natuur was flink in de war. Nu het noorden van het land met flink winterse taferelen te maken heeft en de temperaturen ook in de rest van het land omlaag gaan, wordt het tijd de slaapkamer winterproof te maken.

Lees verder