Artikelen over nachtrust - Smulderstextiel.nl Blog

Artikelen over nachtrust

Goed beddengoed is goed slapen!

Zoals we je eerder al vertelden, wordt op 18 maart tijdens de Internationale Dag van de Slaap veel aandacht besteed aan oorzaken van slaapproblemen. Maar los van alle mogelijke oorzaken en factoren is de eerste stap voor een goede nachtrust het juiste beddengoed kiezen. Aan de basis van goed slapen staan namelijk een voor jou geschikt hoofdkussen en dekbed. Vandaag een klein lesje in beddengoed!

Lees verder

7 tips tegen nachtelijk zweten

Als de thermometer in de zomer tropische waarden aangeeft, is het vrij normaal dat je last kunt hebben van nachtelijk zweten. Maar wat als je ook bij winterse temperaturen ’s nachts behoorlijk zweet? Badend in het zweet wakker worden kan veel verschillende oorzaken hebben, maar is hoe dan ook bijzonder vervelend. Wat kun je doen tegen overmatig transpireren in je slaap?

Lees verder

Slecht slapen met een baby? Juist niet!

Huilende baby’s en korte nachten, veel ouders vinden die eerste periode erg vermoeiend. Kersverse ouders zullen het dan ook misschien niet geloven, maar juist mensen met kinderen kennen de minste slaapproblemen. Deze uitkomst kwam naar voren in een ‘Slaaptest’ van De Standaard onder ongeveer 50.000 mensen.

Lees verder

Partnerdekbed: samen maar toch apart

Situatie: je partner en jij liggen samen in bed, knus onder één dekbed. Een dekbed dat comfortabel en groot genoeg is voor jullie beiden, dus ergernissen zijn bij jullie niet aan de orde. Of toch wel? Terwijl jij het maar nét warm genoeg hebt onder het dekbed – en het stiekem nog wel iets warmer van je mag – ligt je partner te zweten als een otter. Gevolg: irritatie en een slechte nachtrust. Dat kan beter – met een partnerdekbed!

Lees verder

Maak je slaapkamer klaar voor de winter!

Lange tijd leek het erop dat we de winter dit jaar zouden overslaan. Temperaturen van 15 graden in december, bloemen die veel te vroeg in bloei stonden; de natuur was flink in de war. Nu het noorden van het land met flink winterse taferelen te maken heeft en de temperaturen ook in de rest van het land omlaag gaan, wordt het tijd de slaapkamer winterproof te maken.

Lees verder

Dromen: wat weten we er wel en niet over?

Niets zo mysterieus als de droom. Met alle kennis die we vandaag de dag over het menselijk lichaam hebben, weten we nog steeds niet goed waarom we eigenlijk dromen en wat de betekenis ervan is. Een onderwerp dat al sinds mensenheugenis bestudeerd wordt en vele interpretaties kent, die we hier voor je op een rijtje hebben gezet. Plus: bijzondere weetjes over dromen!

Lees verder

Klaas Vaak: de legende van het Zandmannetje

Veel volwassenen zijn ermee opgegroeid: de legende van Klaas Vaak, oftewel het Zandmannetje. Het sprookje zelf is bij veel mensen wel bekend, maar de oorsprong en geschiedenis ervan zijn minder bekend. Wist je bijvoorbeeld dat Klaas Vaak ook als slechterik schittert in een horrorversie van dit verhaal?

Lees verder

Hoe lang kunnen we zonder slaap?

Slapen doen we iedere nacht, met als uitzondering eens een nachtje overslaan. Hoewel de gevolgen daarvan eigenlijk direct al merkbaar zijn, kan slechts één nachtje niet slapen niet zoveel kwaad. Het wordt een ander verhaal als je gedurende langere tijd niet slaapt, zoals de persoon die het wereldrecord wakker blijven op zijn naam heeft staan. Hoe lang kan een mens zonder slaap en welke invloed heeft slaaptekort op lichaam en geest?

Lees verder

Zet je ochtendhumeur de deur uit!

Met een ochtendhumeur hebben we allemaal wel ervaring. Is het niet je eigen ochtendhumeur, dan wel die van je partner of kinderen. Uitleg is dan ook overbodig, want de mopperende persoon wiens gezicht op onweer staat herken je uit duizenden. En of je het nu zelf bent of juist elke ochtend met deze donderwolk in huis te maken hebt, het is goed om te weten wat je aan een ochtendhumeur kunt doen.

Lees verder