Wie houdt er niet van: na een lange, vermoeiende werkweek lekker uitslapen in het weekend! Geen wekker, geen verplichtingen en eindelijk tijd om bij te slapen. Het is echter de vraag of uitslapen in het weekend of op je vrije dag wel zo goed voor je is.
’s Nachts liggen woelen en draaien, niet in slaap kunnen komen en het na vele lange uren weer licht zien worden… Slapeloosheid is een vervelend probleem dat ook overdag grote gevolgen kan hebben. Wat zijn de oorzaken en oplossingen?
Het zou mooi zijn als je je níet herkent in het volgende stukje, maar die kans is waarschijnlijk erg klein. Als het erop aankomt, zijn we namelijk bijna allemaal wel bekend met ergernissen die je uit je slaap houden. Een heerlijke, ontspannen nachtrust in een warm bedje? Deze zes zaken gooien roet in het eten.
Ken je dat? Je duikt ’s avonds je bed in met de bedoeling een lange nacht heerlijk te slapen. Maar een paar uur later schrik je badend in het zweet wakker, na een angstaanjagende achtervolging of een inbraak. Nachtmerries kunnen je nachtrust flink vergallen!