Artikelen over nachtrust - Smulderstextiel.nl Blog

Artikelen over nachtrust

Tegelijk slapen ... of toch niet? De voordelen en nadelen op een rijtje.

Tegelijk slapen… of juist niet?

Goed nieuws: uit onderzoek is gebleken dat tegelijk met je partner gaan slapen bijzonder goed voor je relatie is. Misschien zijn jullie zo’n stel dat ook in een langdurige relatie elke avond trouw tegelijk gaat slapen. Misschien ook niet – in dat geval hecht je waarschijnlijk grotere waarde aan je eigen slaappatroon. We zetten de voor- en nadelen van tegelijk slapen voor je op een rijtje.

Lees verder
Snoozen: wel of niet doen?

Snoozen: wel of niet doen?

Ben jij zo iemand die na het afgaan van de wekker direct naast je bed staat? Of ben je met geen stok uit bed te krijgen en bestaat jouw ochtendritueel vooral uit snoozen? Over dat laatste is al veel gezegd en de meningen zijn vooralsnog verdeeld. Is snoozen echt zo slecht voor je of valt het allemaal wel mee?

Lees verder
Hoeveel uur slapen kinderen?

Hoelang slapen kinderen?

“Slaapt mijn kind wel genoeg?” Het is een veel gestelde vraag als ouder. Vooral de laatste tijd met alle waarschuwingen over slaapproblemen bij kinderen en de negatieve gevolgen daarvan, is dit een actuele vraag. Want hoe weet je nu of jouw baby, kind of tiener wel genoeg slaap krijgt? Lees hier het slaapadvies!

Lees verder
Dromen blinden eigenlijk ook?

Dromen blinden eigenlijk ook?

Algemeen wordt aangenomen dat we dromen om de indrukken en ervaringen van de afgelopen dag te verwerken. Maar hoe werkt dit dan bij mensen die blind zijn? Dromen blinden ook en hoe verwerken zij hun ervaringen? Een interessante vraag waar we even dieper in zijn gedoken.

Lees verder
Dit doet je lichaam tijdens de slaap

Dit doet je lichaam tijdens de slaap

Als je lekker gaat slapen en naar dromenland vertrekt, sta je er waarschijnlijk geen moment bij stil dat je hersenen juist ’s nachts behoorlijk actief zijn. Terwijl je lekker ligt uit te rusten, zijn er allerlei processen in je lichaam en hoofd gaande. Van dromen en informatie verwerken tot het tijdelijk verlammen van je spieren; je hersenen hebben het er maar druk mee!

Lees verder

Slecht slapen tijdens volle maan: mythe of waarheid?

In vele legendes en volksverhalen wordt erover gesproken en mysterieuze gebeurtenissen worden eraan toegeschreven: de volle maan. Van weerwolven tot mensen die krankzinnig worden; de meeste verhalen berusten natuurlijk niet op waarheid. Dat geldt mogelijk niet voor het verband tussen slecht slapen en de stand van de maan. Heb je weleens het gevoel gehad dat je slechter slaapt bij volle maan? Dat zou goed kunnen; uit onderzoek is namelijk gebleken dat de maancyclus wel degelijk invloed kan hebben op onze nachtrust.

Lees verder

Waarom pubers zoveel slapen

Misschien heb je er thuis zelf zo één: een puber die in het weekend niet uit bed te branden is. En met een beetje pech is diezelfde puber er ’s avonds juist niet in te krijgen. Gevolg: slaaptekort dat op de lange termijn voor vermoeidheid en slechtere schoolprestaties zorgt. Hoe komt het toch dat pubers zoveel slapen?

Lees verder