Artikelen over nachtrust - Smulderstextiel.nl Blog

Artikelen over nachtrust

Ken jij iemand die ook zoveel dutjes doet als een giraffe?

Powernappen als een giraffe

Slaap jij ’s nachts te kort? Dan is de kans groot dat je dat overdag goed probeert te maken met één of meerdere ‘powernaps’. Zo’n dutje halverwege de dag kan voor je gevoel wonderen verrichten! Wist je dat je op die manier enige overeenkomsten vertoont met een giraffe?

Lees verder
Wat te doen als je als vrouw ten einde raad bent met je snurkende man of vriend?

Snurken is een mannending

Met je partner in hetzelfde bed slapen is natuurlijk hartstikke romantisch en voor velen daarom ook vanzelfsprekend. Toch zijn er veel mensen die tussen de lakens meer ergernis dan plezier ervaren van hun partner. En het zijn vooral de vrouwen die wat te klagen hebben; hun vriend of man is erg goed in snurken!

Lees verder
Door tandenknarsen of -klemmen kan je gebit ernstige slijtage oplopen!

Hoe stop ik met nachtelijk tandenknarsen?

Word jij ’s ochtends wakker met zere kaken, wondjes aan de binnenkant van je wangen en hoofdpijn? Of mist er zelfs een stukje van je tand of kies? Dan is de kans groot dat jij last hebt van bruxisme, een ander woord voor tandenknarsen en tandenklemmen. Hoe komt dit en wat kun je er tegen doen?

Lees verder
banner slaap je beter van slaappillen? Alles over slaapmedicatie

Slaap je beter van slaappillen?
Feitjes en fabels over slaapmedicatie

Slapeloosheid is een veelvoorkomend probleem. Circa 20 tot 30 procent van de Nederlandse bevolking kampt met slaapproblemen. Zeker nu het zo lang licht is, hebben veel mensen moeite om in slaap te komen. Als jij met slaapklachten kampt, heb je vast wel eens overwogen om slaappillen te nemen. Maar is dat wel zo verstandig? En wat is het effect van deze slaapmedicatie nou eigenlijk op onze gezondheid?

Lees verder
baby slaap in hangmat vakantie 1920x1080

Hoe laat je jouw baby of peuter lekker slapen op vakantie?

Heerlijk een poosje weg met je kleine spruit. Tijd voor jezelf en je gezin en lekker even de boel de boel laten. Maar op vakantie gaan met je baby of peuter kan heel spannend zijn. Inpakstress, een lange reis voor de boeg en een vreemde bestemming. Je weet niet hoe je kleintje hiermee om zal gaan. Hoe zorg je ervoor dat je baby of peuter in deze nieuwe omgeving lekker slaapt?

Lees verder
slapen met je huisdier, is dat wel zo'n goed idee?

Slapen met je huisdier, is dat wel zo’n goed idee?

De één vind het onhygiënisch of verbant alle mogelijke verstoringen direct uit de slaapkamer, de ander kan niet zonder en zweert erbij: slapen met je huisdier op bed. Die laatste groep zou wel eens heerlijk kunnen slapen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat slapen met je huisdier in de slaapkamer een positief effect heeft op je nachtrust.

Lees verder
De perfecte slaap!

De perfecte nacht slaap!

“Goed geslapen?” Best een lastige vraag, want wat is eigenlijk een goede nachtrust? Meestal gaat men ervan uit dat minimaal acht uur slaap en een uitgerust gevoel de criteria vormen voor een goede nacht slaap. Maar de perfecte nacht slapen gaat verder dan dat! Benieuwd? Lees dan snel verder.

Lees verder