Aanstaande zondag is het weer volle maan. Iedereen weet dat je dan op je hoede moet zijn voor weerwolven. Ook als je daar niet bang voor bent is er mogelijk nog een ander probleem. Er wordt namelijk beweerd dat mensen tijdens volle maan slecht slapen. Maar is dat wel zo? Wij hebben in ieder geval de oplossing. Schaapjes tellen is niet meer nodig!
Slaap jij ’s nachts te kort? Dan is de kans groot dat je dat overdag goed probeert te maken met één of meerdere ‘powernaps’. Zo’n dutje halverwege de dag kan voor je gevoel wonderen verrichten! Wist je dat je op die manier enige overeenkomsten vertoont met een giraffe?
Met je partner in hetzelfde bed slapen is natuurlijk hartstikke romantisch en voor velen daarom ook vanzelfsprekend. Toch zijn er veel mensen die tussen de lakens meer ergernis dan plezier ervaren van hun partner. En het zijn vooral de vrouwen die wat te klagen hebben; hun vriend of man is erg goed in snurken!
Word jij ’s ochtends wakker met zere kaken, wondjes aan de binnenkant van je wangen en hoofdpijn? Of mist er zelfs een stukje van je tand of kies? Dan is de kans groot dat jij last hebt van bruxisme, een ander woord voor tandenknarsen en tandenklemmen. Hoe komt dit en wat kun je er tegen doen?
Slapeloosheid is een veelvoorkomend probleem. Circa 20 tot 30 procent van de Nederlandse bevolking kampt met slaapproblemen. Zeker nu het zo lang licht is, hebben veel mensen moeite om in slaap te komen. Als jij met slaapklachten kampt, heb je vast wel eens overwogen om slaappillen te nemen. Maar is dat wel zo verstandig? En wat is het effect van deze slaapmedicatie nou eigenlijk op onze gezondheid?
Heerlijk een poosje weg met je kleine spruit. Tijd voor jezelf en je gezin en lekker even de boel de boel laten. Maar op vakantie gaan met je baby of peuter kan heel spannend zijn. Inpakstress, een lange reis voor de boeg en een vreemde bestemming. Je weet niet hoe je kleintje hiermee om zal gaan. Hoe zorg je ervoor dat je baby of peuter in deze nieuwe omgeving lekker slaapt?
Niet kunnen slapen? Veel mensen hebben moeite om ’s avonds op tijd in slaap te vallen. Al is het minder moeilijk dan het misschien lijkt. Volg onze adviezen op en je zult voortaan slapen als een roos!
Heerlijk dat warme weer, maar vaak wordt daardoor je nachtrust wel verstoord. Hoe zorg je ervoor dat je ook tijdens de zwoele zomernachten lekker slaapt? En moet je nu naakt slapen of toch een pyjama aantrekken? Deze tips helpen je om koel de nachten door te komen.
De één vind het onhygiënisch of verbant alle mogelijke verstoringen direct uit de slaapkamer, de ander kan niet zonder en zweert erbij: slapen met je huisdier op bed. Die laatste groep zou wel eens heerlijk kunnen slapen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat slapen met je huisdier in de slaapkamer een positief effect heeft op je nachtrust.
Vrijdag 16 maart is het Wereld Slaapdag: een goed moment om heel de dag in bed te blijven liggen. Want slapen is belangrijk en goed voor je! Slapen en dan met name voldoende slapen is dan ook met recht iets om eens bij stil te staan. Vandaag vieren we dan ook met plezier deze Dag van de Slaap.