’s Nachts niet goed slapen is al niet fijn, maar wanneer het komt door lichamelijke klachten is het helemaal vervelend. De houding waarin je slaapt kan die klachten verergeren. Als je last hebt van een van de volgende klachten, probeer dan eens in een andere slaaphouding te liggen. Wie weet vermindert het je klachten, of kom je er zelfs helemaal van af!
Slapen zonder kussen vermindert rimpels, brandend maagzuur, nekpijn en rugklachten. Dat klinkt goed! Ware het niet dat het slechts geldt voor een klein groepje mensen. Het is namelijk niet voor iedereen een verstandige keuze om zonder hoofdkussen te slapen. Lees snel of jij daarbij hoort!
Zit jij ’s avonds vaak nog met een bord eten op schoot in bed? Dan gaat dit waarschijnlijk ten koste van je nachtrust én van je matras. Maar wees gerust: sommige avondsnacks helpen je juist om beter te slapen!
We adviseren je met regelmaat over beddengoed, dat is nu eenmaal hetgeen waar wij veel van af weten. Graag besteden we dit keer aandacht aan het topper hoeslaken, want waarom heb je dat nu precies nodig?
’s Nachts wakker worden door beenkramp is erg vervelend. Wist je dat een groot deel van alle volwassenen hier wel eens last van heeft? Vanzelfsprekend zorgt dit voor verstoring van je nachtrust. Maar hoe kom je eraan? En nog belangrijker, wat doe je er tegen?
Iedereen herkent het wel: lig je lekker te slapen, is daar weer dat vervelende geluid. De wekker. Is het alweer tijd? Heb jij ook altijd moeite met vroeg je bed uit komen? Met deze tips om je dag goed te beginnen, wordt vroeg opstaan voor jou een makkie!
Het is bijna Pasen! Heerlijk een lang weekend vol gezelligheid, veel eten en natuurlijk ook eitjes zoeken in en rond het huis. Zelf kunnen wij niet wachten om aan tafel te gaan en te genieten van een lekker paasontbijtje of een uitgebreide paasbrunch met het hele gezin. En die warme broodjes, verse sapjes en gebakken eitjes zijn helemaal smullen aan een mooi gedekte paastafel. Laat je inspireren door onze 5 tips voor de paastafel.
Heb jij moeite met de hele nacht doorslapen? ’s Nachts wakker worden is heel normaal, maar soms is het lastig om weer terug in slaap te komen. Hoe zorg je ervoor dat je goed doorslaapt?
Staat jouw bed wel op de goede plaats in de slaapkamer? Gebruik je wel de juiste kleuren? De kans is groot dat je het al jaren verkeerd doet! Wat is de ideale slaapkamerindeling en -aankleding? Door het toepassen van Feng Shui in de slaapkamer zul jij beter slapen.
Wanneer je een slechte slaper bent, ga je al snel op zoek naar de mogelijke oorzaken hiervan. In deze zoektocht wordt vaak de slaapkamertemperatuur over het hoofd gezien, terwijl dit juist de boosdoener kan zijn. Maar hoe zit dat dan?