De snooze-knop is misschien wel de meest geliefde knop van je wekker. Toch blijkt snoozen niet altijd even gezond te zijn en zou je er eigenlijk mee moeten stoppen! Er zitten namelijk verschillende nadelen aan elke dag snoozen. Met deze tips gaat het je zeker lukken om te stoppen.
Het middagdutje staat vooral bekend als iets wat kinderen doen: ’s middags nog even gaan slapen om de dag goed door te komen. Toch is een middagdutje lang niet meer alleen weggelegd voor kinderen. In de vorm van een powernap zijn er steeds meer volwassenen die halverwege de dag hun ogen even dichtdoen om weer op te laden.
Wel of niet die dure schoenen kopen? Ja zeggen tegen die nieuwe baan? Iedere dag nemen we beslissingen, waarbij de een belangrijker is dan de ander. Over deze beslissingen slapen we graag een nachtje. Met de hoop dat we de volgende dag zeker van onze beslissing. Maar met deze uitspraak hebben we het bij het verkeerde eind. Het maken van een beslissing wordt misschien juist wel moeilijker na een nachtje erover slapen…
“Ga nooit slapen met ruzie, dat is slecht voor je”, een wijsheid die we allemaal wel eens hebben gehoord. En ja, het klopt! Een nachtje erover slapen helpt namelijk helemaal niet. Maar waarom niet dan?
Slaap je de laatste tijd slecht? Word je dikker terwijl je niet meer eet dan normaal? Of staat je relatie op springen? Grote kans dat dit door je late-night smartphone gebruik komt. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat je door je smartphone slecht gaat slapen. Daarom moet je telefoon de slaapkamer uit.
Voor een goede nachtrust en voor het vermijden van nekklachten is het belangrijk op een goed ondersteund hoofdkussen te slapen. Maar wanneer is je hoofdkussen eigenlijk aan vervanging toe? Het is niet exact bekend hoe lang een hoofdkussen meegaat, maar reken erop dat een kussen na gemiddeld vier jaar niet meer de gewenste ondersteuning biedt. Ook vanuit hygiënisch oogpunt is het verstandig om je hoofdkussen regelmatig te vervangen.
Met temperaturen die soms tropische hoogtes bereiken is het flink zweten onder de dekens. Het liefst wil je dan ook die deken van je afschoppen, maar zonder is ook zo … bloot. Plus, zonder deken slaap je toch gewoon niet lekker. Maar waarom kunnen we eigenlijk niet zonder deken?
Afgelopen week verscheen er een echte slaapprimeur: Discovery Channel heeft voor het eerst een haai die slaapt op beeld gekregen! Super interessant natuurlijk, maar wij willen meer! Want hoe slapen dieren eigenlijk? Hebben ze net als ons van die gekke slaapgewoontes en kunnen dieren eigenlijk ook dromen? Wij zijn op onderzoek uitgegaan naar de leukste slaapweetjes over dieren. Ook benieuwd? Lees dan snel verder.