Heerlijk slapen, genieten van de rust en het comfort en gewekt worden door het licht dat door de gordijnen piept of de kwetterende vogeltjes op het dak. Klinkt heerlijk, niet waar? Toch zijn er tal van slaapproblemen waar velen mee te kampen hebben. Van slapeloosheid, nachtmerries, piekeren en zelfs té vroeg wakker worden. Nu denk je misschien; ‘hoe kan je te vroeg wakker worden?’, maar er zijn veel mensen die hier last van hebben. Voor dag en dauw klaarwakker zijn, hoe kan dat?
Na een lange nacht slapen of zelfs al na een korte powernap is uitrekken een goede afsluiter. Vrijwel iedereen rekt zich uit. Baby’s doen het met een scala aan grimassen, volwassenen trouwens ook. Katten rekken zich tig keer op een dag uit, terwijl honden zichzelf even door elkaar schudden en weer verder gaan met de orde van de dag. Uitrekken is een mooi fenomeen, maar wat is het nu precies? We hebben het voor je uitgezocht.
’s Ochtends blijft het steeds langer donker, het weer wordt het frisser en daardoor ook lastiger om uit bed te komen. Heb jij ’s morgens ook moeite om op te staan? En word je ook niet altijd even fris en fruitig wakker? Wij hebben een aantal tips voor je op een rijtje gezet die helpen om voortaan fijn wakker te worden en op tijd op te staan.
Hoe ideaal kan het zijn? ’s Ochtends vlak voordat je wekker gaat vanzelf wakker worden. Nog net genoeg tijd hebben om die vervelende wekker uit te zetten voor die afgaat, en dan uitgerust uit bed stappen. Herkenbaar? Of misschien juist helemaal niet? Dit is waarom je net voor de wekker wakker wordt (en hoe je dat bereikt)!
De snooze-knop is misschien wel de meest geliefde knop van je wekker. Toch blijkt snoozen niet altijd even gezond te zijn en zou je er eigenlijk mee moeten stoppen! Er zitten namelijk verschillende nadelen aan elke dag snoozen. Met deze tips gaat het je zeker lukken om te stoppen.
Ben jij pas echt wakker na een kopje koffie in de morgen? Dan hebben we slecht nieuws: na drie dagen slecht slapen helpt zelfs het meest sterke cafeïne-shot je niet meer om wakker te worden.
Hoe irritant en gehaat wekkers ook zijn omdat ze ons ruw uit onze nachtrust halen, ze zorgen er wél voor dat we op tijd kunnen opstaan. Maar de wekker is er natuurlijk niet altijd geweest. Hoe zorgden mensen er vroeger voor dat ze op tijd ontwaakten? Een korte geschiedenis van de wekker!
