Je herkent het vast wel: na een nacht slecht slapen of zelfs uren wakker liggen, komen we ’s ochtends niet zo enthousiast ons bed uit. Het liefst kruipen we nog even lekker tussen de lakens en halen we nog een paar uurtjes slaap in. Maar, het werk roept en opstaan moet nu toch echt als je niet te laat wil komen. Met deze tips gaat dat alvast iets makkelijker!
Goed slapen is net zo belangrijk als ademhalen. Jammer genoeg valt niet iedereen als een blok in slaap en dat is ronduit vervelend. Na (weer) een te korte nachtrust kunnen we ons maar moeilijk te concentreren, zijn we heel de dag moe en worden we enorm kribbig. Joh, we kunnen er zelfs diabetes en overgewicht van krijgen. Gelukkig rouleren er ontzettend veel slaaptips om bij weg te dromen.
Slaap jij ook slecht? Lees dan snel onze 21 tips die écht helpen!
De vakanties zijn begonnen en velen gaan binnenkort lekker op reis. Dat wordt genieten van zon, zee en lekker luieren op het strand. Dat luieren is ook wel nodig, want blijkbaar slaap je een stuk slechter op vakantie dan thuis. Waarom? Dat leggen wij van Smulderstextiel.nl graag aan je uit.
Word jij ’s ochtends steeds vermoeid wakker? Dan is het misschien eens tijd voor een bezoekje aan de tandarts. En dan niet alleen als je slecht slaapt door erge kiespijn, maar ook om te kijken of je tong misschien te groot is.
In vele legendes en volksverhalen wordt erover gesproken en mysterieuze gebeurtenissen worden eraan toegeschreven: de volle maan. Van weerwolven tot mensen die krankzinnig worden; de meeste verhalen berusten natuurlijk niet op waarheid. Dat geldt mogelijk niet voor het verband tussen slecht slapen en de stand van de maan. Heb je weleens het gevoel gehad dat je slechter slaapt bij volle maan? Dat zou goed kunnen; uit onderzoek is namelijk gebleken dat de maancyclus wel degelijk invloed kan hebben op onze nachtrust.