Je kent het vast wel: na een heerlijk weekend lig je zondagavond in bed te woelen en kom je maar moeilijk in slaap. Uiteindelijk stap je maandagochtend vermoeid uit bed om aan het werk te gaan. Maar waarom is opstaan juist op maandag zo lastig?
Je kent het vast wel: na een heerlijk weekend lig je zondagavond in bed te woelen en kom je maar moeilijk in slaap. Uiteindelijk stap je maandagochtend vermoeid uit bed om aan het werk te gaan. Maar waarom is opstaan juist op maandag zo lastig?
Vannacht is het de Nacht van de Nacht. Verschillende natuur- en milieuorganisaties roepen op om in het hele land de lichten te doven. Wat ons betreft een erg goed initiatief, maar als jij regelmatig een nachtdienst draait is het licht uitdoen normaal gesproken niet zo’n goed idee. Wij vertellen je waarom dat zo is en hebben een paar goede tips voor nachtwerkers!
Slaap je de laatste tijd slecht? Word je dikker terwijl je niet meer eet dan normaal? Of staat je relatie op springen? Grote kans dat dit door je late-night smartphone gebruik komt. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat je door je smartphone slecht gaat slapen. Daarom moet je telefoon de slaapkamer uit.
Goed nieuws voor alle chocoladeverslaafden! Volgens onderzoek helpt pure chocolade je namelijk om beter te slapen. Als dat geen goede reden is om chocola te eten …
Wie houdt er niet van: na een lange, vermoeiende werkweek lekker uitslapen in het weekend! Geen wekker, geen verplichtingen en eindelijk tijd om bij te slapen. Het is echter de vraag of uitslapen in het weekend of op je vrije dag wel zo goed voor je is.