“Goed geslapen?” Best een lastige vraag, want wat is eigenlijk een goede nachtrust? Meestal gaat men ervan uit dat minimaal acht uur slaap en een uitgerust gevoel de criteria vormen voor een goede nacht slaap. Maar de perfecte nacht slapen gaat verder dan dat! Benieuwd? Lees dan snel verder.
Back-to-School! Jawel, de zomervakantie is (bijna) voorbij en dat betekent vroeg eruit voor school. Maar die wekker is zeker even wennen na die late zomeravonden. En dat huiswerk is ook niet echt hetzelfde als chillen in een hangmat. Tijd dus om weer in een goed school- en slaapritme te komen! Begin vandaag nog met deze 6 slaaptips en je (kind) begint weer uitgerust aan school.
Wil je jezelf ook het liefste nog 10 keer omdraaien als de wekker gaat? Vanaf nu niet meer! Met deze 5 tips word je uitgerust wakker en begin je de dag vol energie.
