Heerlijk slapen, genieten van de rust en het comfort en gewekt worden door het licht dat door de gordijnen piept of de kwetterende vogeltjes op het dak. Klinkt heerlijk, niet waar? Toch zijn er tal van slaapproblemen waar velen mee te kampen hebben. Van slapeloosheid, nachtmerries, piekeren en zelfs té vroeg wakker worden. Nu denk je misschien; ‘hoe kan je te vroeg wakker worden?’, maar er zijn veel mensen die hier last van hebben. Voor dag en dauw klaarwakker zijn, hoe kan dat?
‘Een goed begin is het halve werk’ is een welbekend gezegde. Dit geldt ook voor de start van je dag. Het is daarom belangrijk, zodra je je ogen opent, het beste er van te maken. Maar waarom is een ochtendritueel nou zo belangrijk? En waar moet je rekening mee houden?
Iedereen herkent het wel: lig je lekker te slapen, is daar weer dat vervelende geluid. De wekker. Is het alweer tijd? Heb jij ook altijd moeite met vroeg je bed uit komen? Met deze tips om je dag goed te beginnen, wordt vroeg opstaan voor jou een makkie!
