Je kent het vast wel: na een heerlijk weekend lig je zondagavond in bed te woelen en kom je maar moeilijk in slaap. Uiteindelijk stap je maandagochtend vermoeid uit bed om aan het werk te gaan. Maar waarom is opstaan juist op maandag zo lastig?
Je kent het vast wel: na een heerlijk weekend lig je zondagavond in bed te woelen en kom je maar moeilijk in slaap. Uiteindelijk stap je maandagochtend vermoeid uit bed om aan het werk te gaan. Maar waarom is opstaan juist op maandag zo lastig?
’s Ochtends blijft het steeds langer donker, het weer wordt het frisser en daardoor ook lastiger om uit bed te komen. Heb jij ’s morgens ook moeite om op te staan? En word je ook niet altijd even fris en fruitig wakker? Wij hebben een aantal tips voor je op een rijtje gezet die helpen om voortaan fijn wakker te worden en op tijd op te staan.
“Nog 5 minuten.” Je herkent het misschien wel: 5 keer je wekker af laten gaan en elke keer op die knop drukken om je nog eventjes om te draaien; ‘snoozen’. Snoozen wordt vaak gezien als een slechte of luie gewoonte. Maar wat blijkt? Iedere ochtend op die snooze-knop drukken is zo slecht nog niet. Volgens een Brits onderzoek zijn mensen die snoozen juist gelukkiger!
Je herkent het vast wel: na een nacht slecht slapen of zelfs uren wakker liggen, komen we ’s ochtends niet zo enthousiast ons bed uit. Het liefst kruipen we nog even lekker tussen de lakens en halen we nog een paar uurtjes slaap in. Maar, het werk roept en opstaan moet nu toch echt als je niet te laat wil komen. Met deze tips gaat dat alvast iets makkelijker!
Met een ochtendhumeur hebben we allemaal wel ervaring. Is het niet je eigen ochtendhumeur, dan wel die van je partner of kinderen. Uitleg is dan ook overbodig, want de mopperende persoon wiens gezicht op onweer staat herken je uit duizenden. En of je het nu zelf bent of juist elke ochtend met deze donderwolk in huis te maken hebt, het is goed om te weten wat je aan een ochtendhumeur kunt doen.