Zit jij ’s avonds vaak nog met een bord eten op schoot in bed? Dan gaat dit waarschijnlijk ten koste van je nachtrust én van je matras. Maar wees gerust: sommige avondsnacks helpen je juist om beter te slapen!
Zit jij ’s avonds vaak nog met een bord eten op schoot in bed? Dan gaat dit waarschijnlijk ten koste van je nachtrust én van je matras. Maar wees gerust: sommige avondsnacks helpen je juist om beter te slapen!
Met kerst koken veel mensen een feestelijke maaltijd voor vrienden en familie. Van gebraden stukken vlees met verse groenten tot een hele tafel met ingrediënten voor een heerlijke avond gourmetten. Toch kun je beter oppassen met bepaalde etenswaren: ze kunnen er namelijk voor zorgen dat je ’s nachts minder goed slaapt! Ook uitgerust wakker worden op tweede kerstdag? Dan is het goed om de volgende ingrediënten tijdens het kerstdiner te laten staan.