Zit jij ’s avonds vaak nog met een bord eten op schoot in bed? Dan gaat dit waarschijnlijk ten koste van je nachtrust én van je matras. Maar wees gerust: sommige avondsnacks helpen je juist om beter te slapen!
Zit jij ’s avonds vaak nog met een bord eten op schoot in bed? Dan gaat dit waarschijnlijk ten koste van je nachtrust én van je matras. Maar wees gerust: sommige avondsnacks helpen je juist om beter te slapen!
Nu het bijna winter is en het steeds vroeger donker wordt, hebben we meer behoefte aan slaap. Bovendien hebben we in dit seizoen doorgaans minder energie dan in de zomer. Maar wat als je je weken- of zelfs maandenlang bijzonder moe voelt en het liefst hele dagen zou slapen? We vertellen je meer over de ziekte van Pfeiffer.
Hoor jij wel eens van jouw vriend(in) dat je de vreemdste verhalen hebt verteld afgelopen nacht? Dan behoor jij tot die vijf procent van de bevolking die regelmatig praat tijdens het slapen. Maar hoe komt dit eigenlijk? En waarom praat de één wel en de ander niet?
Het is natuurlijk geen geheim dat goede ventilatie in de slaapkamer onmisbaar is voor een comfortabele en ongestoorde nachtrust. Maar wist je dat hetzelfde geldt voor je beddengoed? Ademend beddengoed blijft de hele nacht fris en droog aanvoelen en helpt je zo om ’s ochtends goed uitgerust wakker te worden. We leggen je graag uit hoe het werkt en welke materialen het meest geschikt zijn.
Waarschijnlijk hebben we er allemaal wel eens last van: een slapende hand, arm of been. Je bent rustig aan het werk of je ligt fijn te relaxen op de bank, en wanneer je op wil staan voel je dat tintelende gevoel. Je arm voelt zwaar en je kunt hem amper verplaatsen. In sommige gevallen kan het zelfs pijn doen.
In de hedendaagse consumptiemaatschappij is het aanbod immens en zijn we dikwijls op zoek naar de beste prijzen en hoogste kortingen. Maar zou dit wel het streven moeten zijn? Een dekbedovertrek van twee tientjes gaat misschien maar drie wasbeurten mee, terwijl je voor iets meer geld langer geniet van je aankoop. De prijzen hangen nauw samen met de kwaliteit. We leggen je graag uit hoe dat precies zit.
We slapen allemaal wel eens een nachtje minder goed. Maar is bij jou slecht slapen eerder de regel dan uitzondering? Wellicht heb je last van slapeloosheid. Bijna een kwart van de Nederlanders heeft last van slaapproblemen. En dat heeft meer impact op je dagelijks leven én je lichaam dan je misschien verwacht. Hieronder lees je enkele gevolgen van een slecht slaappatroon en wat weinig slapen werkelijk betekent.
Vervelende buikkrampen, stemmingswisselingen, doorlekken, emotionele dromen en meerdere malen wakker worden; veel vrouwen slapen slecht en onrustig als ze ongesteld zijn. En dit probleem komt maandelijks terug, geen pretje. Maar wist je dat je doorlekken en andere ongemakken tijdens je menstruatie al met een paar tips kunt verminderen?
Veel dieren slapen net als mensen zo’n 6-8 uur per dag. Maar er zijn ook dieren die veel meer nachtrust nodig hebben of zelfs een gat in de dag slapen! Benieuwd welk dier het meest slaapt? Lees dan snel verder!
Bereid jezelf maar alvast voor want het belooft de komende dagen weer warm te worden. Er is zelfs kans op een hittegolf! Eindelijk genieten van het zomerse zomer. Maar er zitten ook nadelen aan, want die hitte komt je nachtrust niet ten goede. Daarom geven wij een aantal coole tips.