Dat een goede nachtrust belangrijk is om de volgende dag goed te kunnen presteren, dat weten we eigenlijk wel. Toch is het soms lastig om op tijd naar bed te gaan: je wilt nog even die film afkijken, of je leest nog snel de laatste hoofdstukken van je boek uit. Niet slim, want genoeg slapen kan er voor zorgen dat je slimmer wordt!
Een nieuw jaar, nieuwe voornemens! Waar ga jij dit jaar voor? Drie keer per week sporten, of eindelijk stoppen met roken? Wij kiezen dit jaar voor het voornemen om te gaan slapen. En dan niet zomaar slapen, maar clean sleeping.
“Ga nooit slapen met ruzie, dat is slecht voor je”, een wijsheid die we allemaal wel eens hebben gehoord. En ja, het klopt! Een nachtje erover slapen helpt namelijk helemaal niet. Maar waarom niet dan?
Misschien herken je het wel: wil je graag gaan slapen, blijf je maar denken aan de stressvolle dag die je net achter de rug hebt. Voor je gevoel ben je klaar om tussen de lakens te kruipen: je bent moe, je ogen vallen bijna vanzelf dicht en morgen moet je weer vroeg op. Maar je gedachten maken overuren en echt rustig worden lukt niet. Met deze vijf tips zorg jij ervoor dat je kunt ontstressen en weer heerlijk kunt slapen na een stressvolle dag!
Met kerst koken veel mensen een feestelijke maaltijd voor vrienden en familie. Van gebraden stukken vlees met verse groenten tot een hele tafel met ingrediënten voor een heerlijke avond gourmetten. Toch kun je beter oppassen met bepaalde etenswaren: ze kunnen er namelijk voor zorgen dat je ’s nachts minder goed slaapt! Ook uitgerust wakker worden op tweede kerstdag? Dan is het goed om de volgende ingrediënten tijdens het kerstdiner te laten staan.
Ons landje is misschien klein, maar onze mannen zijn de langste ter wereld! Dat blijkt uit een grootschalig Brits onderzoek van het Imperial College London. En hier bij Smulderstextiel.nl houden we ook van lange mannen. Daarom hebben we ook extra lang beddengoed! Speciaal voor onze lange mannen 😉
Slaap je de laatste tijd slecht? Word je dikker terwijl je niet meer eet dan normaal? Of staat je relatie op springen? Grote kans dat dit door je late-night smartphone gebruik komt. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat je door je smartphone slecht gaat slapen. Daarom moet je telefoon de slaapkamer uit.
Allerlei kleine alledaagse dingen hebben invloed op hoe je slaapt. Wat je eet of drinkt, stress en ook je slaaphouding. De houding waarin je slaapt werkt door op je gezondheid en zelfs je dromen. Maar wat is de beste slaaphouding en wat de slechtste?
Wanneer de temperatuur onder het vriespunt daalt en de eerste sneeuw buiten valt, wil jij natuurlijk het liefste onder de warme dekens kruipen. Maar brrr… je slaapkamer is ook al zo koud. What to do? Met deze 8 tips tegen de kou krijg jij het weer lekker warm!
Samen slapen met je vriend(in) romantisch? Niet altijd! Geloof ons maar, soms wil je gewoon echt niet lepeltje lepeltje liggen met je lief. Alleen slapen is dan zelfs heerlijk! Geen gesnurk, geen gewoel en ook geen nachtelijk gevecht om de dekens. Deze en nog zes redenen waarom we liever niet naast onze partner kruipen in bed.