Word jij ’s ochtends wakker met zere kaken, wondjes aan de binnenkant van je wangen en hoofdpijn? Of mist er zelfs een stukje van je tand of kies? Dan is de kans groot dat jij last hebt van bruxisme, een ander woord voor tandenknarsen en tandenklemmen. Hoe komt dit en wat kun je er tegen doen?
Niet kunnen slapen? Veel mensen hebben moeite om ’s avonds op tijd in slaap te vallen. Al is het minder moeilijk dan het misschien lijkt. Volg onze adviezen op en je zult voortaan slapen als een roos!
Heerlijk dat warme weer, maar vaak wordt daardoor je nachtrust wel verstoord. Hoe zorg je ervoor dat je ook tijdens de zwoele zomernachten lekker slaapt? En moet je nu naakt slapen of toch een pyjama aantrekken? Deze tips helpen je om koel de nachten door te komen.
Vandaag op 21 juni kunnen we genieten van de langste dag van het jaar. Deze langste dag gaat schemerig over in de kortste nacht. Ojeej, dat betekent laat naar bed en weer vroeg licht. Hoe zit dat dan met jouw slaap? Met deze 5 tips overleef jij uitgerust de kortste nacht van het jaar!
Wakker worden in een nat bed overkomt iedere kleuter wel eens. Bedplassen is nu eenmaal heel normaal en af en toe een kletsnatte pyjama is tot 7 jaar niet ongebruikelijk. Maar wat als bedplassen een probleem wordt? En wat kun je doen om je kind ook ’s nachts droog te houden?
Heerlijk, die zomerse temperaturen! Maar lekker slapen schiet er bij deze tropische waarden helaas weleens bij in. Een te warme slaapkamer zorgt ervoor dat je gaat liggen zweten, woelen en draaien en dus niet uitgerust wakker wordt. Het is dan ook niet altijd even makkelijk om goed te slapen met warm weer. We geven je enkele tips om ook tijdens zwoele zomernachten van een goede nachtrust te genieten.
Snurken. Niets is zo frustrerend dan iemand die heel de nacht door naast je ligt te zagen. Ook voor de snurkende partij is het niet prettig om de hele nacht door wakker geschopt te worden, omdat je flink ligt te ronken. Maar er is hoop! Want deze 12 tips tegen snurken helpen namelijk echt!
Dit weekend stijgen de temperaturen naar tropische hoogtes. En daar worden wij erg blij van, want dat betekent zon, zee en strand. Joepie! Ga je mee?
In slaap vallen is niet altijd even makkelijk, zeker niet als je last hebt van stress of de warme temperaturen van de afgelopen dagen. Op onze blog staan al heel wat tips om je nachtrust te verbeteren, maar misschien helpen die niet of ben je op zoek naar nog meer tips om ’s nachts fijn te kunnen slapen. Lees dan eens deze onverwachte tips die je beter laten slapen, wie weet helpen deze wel!
Eindelijk lig je in bed na een lange dag werken, en dan begint het… In tegenstelling tot slapen, lig je juist uren wakker. Frustrerend is het zeker, want morgen wil je weer fit op je werk verschijnen. Met dit handige trucje is wakker liggen verleden tijd: binnen één minuut ben jij in dromenland!