Een nieuw jaar, nieuwe voornemens! Waar ga jij dit jaar voor? Drie keer per week sporten, of eindelijk stoppen met roken? Wij kiezen dit jaar voor het voornemen om te gaan slapen. En dan niet zomaar slapen, maar clean sleeping.
Een nieuw jaar, nieuwe voornemens! Waar ga jij dit jaar voor? Drie keer per week sporten, of eindelijk stoppen met roken? Wij kiezen dit jaar voor het voornemen om te gaan slapen. En dan niet zomaar slapen, maar clean sleeping.
De kerstdagen zijn voorbij, je (schoon)ouders zijn weer naar huis en de grote stapel afwas staat op je te wachten. Je hebt duidelijk weer genoeg op te ruimen. En dan zie je opeens allemaal vlekken op je mooie damast tafelkleed en luxe witte servetten! Met deze tips krijg jij jouw tafellinnen weer stralend schoon!
Voor een goede nachtrust en voor het vermijden van nekklachten is het belangrijk op een goed ondersteund hoofdkussen te slapen. Maar wanneer is je hoofdkussen eigenlijk aan vervanging toe? Het is niet exact bekend hoe lang een hoofdkussen meegaat, maar reken erop dat een kussen na gemiddeld vier jaar niet meer de gewenste ondersteuning biedt.…
Word jij weleens wakker met een pony die omhoog staat en een bos vol klitten dat net lijkt op een vogelnestje? Dan wil je natuurlijk het liefst naar je werk met een muts op. Maar geen nood, want vanaf nu kan iedereen wakker worden met mooi haar. En nee, daar is niet veel tijd voor…
Eindelijk heeft de Amerikaanse bestseller ‘De slaaprevolutie’ van Arianna Huffington ook Nederland bereikt. En dat komt goed uit, want ook wij hebben behoefte aan een ware revolutie en veel meer slaap!
Kom je thuis van vakantie, word je de volgende dag wakker onder de kleine rode bultjes. Iew! Je bed en beddengoed zitten opeens vol bedwantsen. Het gebeurt vaker dan je denkt en het AD spreekt in Den Haag al over een ware plaag.
Ben jij zo iemand die na het afgaan van de wekker direct naast je bed staat? Of ben je met geen stok uit bed te krijgen en bestaat jouw ochtendritueel vooral uit snoozen? Over dat laatste is al veel gezegd en de meningen zijn vooralsnog verdeeld. Is snoozen echt zo slecht voor je of valt…
De zomer is nu echt begonnen! We zien het zonnetje weer stralen en het KNMI voorspelt voor vandaag zelfs tropische temperaturen. Dat wordt hopelijk heerlijk genieten van warme temperaturen de komende maanden. Maar pas op; tijdens de komende zomer kan het weer behoorlijk zweten zijn onder je huidige dekbed en dat staat een prettige nachtrust…
De voordelen van naakt slapen spreken voor zich, maar toch slaap ik het liefste in mijn pyjama. En ik ben zeker niet de enige; uit onderzoek blijkt zelfs de helft van de vrouwen liever in nachtkleding te slapen. Prima zeggen artsen: maar dan wel zonder onderbroek!
Als je lekker gaat slapen en naar dromenland vertrekt, sta je er waarschijnlijk geen moment bij stil dat je hersenen juist ’s nachts behoorlijk actief zijn. Terwijl je lekker ligt uit te rusten, zijn er allerlei processen in je lichaam en hoofd gaande. Van dromen en informatie verwerken tot het tijdelijk verlammen van je spieren;…