Veel stellen slapen samen om aan elkaar te laten zien dat ze van elkaar houden en graag bij elkaar willen zijn. Samen de nacht doorbrengen laat niet alleen zien dat je je partner graag dicht bij je hebt, het kan juist ook voor een aantal problemen zorgen. Wat als je partner een moeilijke slaper is, die je ’s nachts wakker houdt? Of als jullie verschillende slaapritmes hebben, waarbij jij vroeg moet opstaan en hij laat naar bed gaat? Op zo’n moment kun je ervoor kiezen om apart te slapen.
Wel of niet die dure schoenen kopen? Ja zeggen tegen die nieuwe baan? Iedere dag nemen we beslissingen, waarbij de een belangrijker is dan de ander. Over deze beslissingen slapen we graag een nachtje. Met de hoop dat we de volgende dag zeker van onze beslissing. Maar met deze uitspraak hebben we het bij het verkeerde eind. Het maken van een beslissing wordt misschien juist wel moeilijker na een nachtje erover slapen…
Ben jij overdag ook altijd zo moe? En zaag je tijdens je slaap een heel bos om? Dan heb je misschien wel last van slaapapneu. Wat is het, hoe herken je het en wat kun je eraan doen? Alles wat je over slaapapneu moet weten lees je hier.
Ben jij al getroffen door de griep? Dat is niet zo raar, want op het moment heerst er namelijk een griepepidemie in Nederland. Maar hoe voorkom je dat jouw partner of andere gezinsleden ook ziek worden? Alleen al door het slapen in een schoon bed kun je dit voorkomen. Met deze tips maak je jouw bed pas echt grondig schoon.
Dat een goede nachtrust belangrijk is om de volgende dag goed te kunnen presteren, dat weten we eigenlijk wel. Toch is het soms lastig om op tijd naar bed te gaan: je wilt nog even die film afkijken, of je leest nog snel de laatste hoofdstukken van je boek uit. Niet slim, want genoeg slapen kan er voor zorgen dat je slimmer wordt!
Een nieuw jaar, nieuwe voornemens! Waar ga jij dit jaar voor? Drie keer per week sporten, of eindelijk stoppen met roken? Wij kiezen dit jaar voor het voornemen om te gaan slapen. En dan niet zomaar slapen, maar clean sleeping.
“Ga nooit slapen met ruzie, dat is slecht voor je”, een wijsheid die we allemaal wel eens hebben gehoord. En ja, het klopt! Een nachtje erover slapen helpt namelijk helemaal niet. Maar waarom niet dan?
Misschien herken je het wel: wil je graag gaan slapen, blijf je maar denken aan de stressvolle dag die je net achter de rug hebt. Voor je gevoel ben je klaar om tussen de lakens te kruipen: je bent moe, je ogen vallen bijna vanzelf dicht en morgen moet je weer vroeg op. Maar je gedachten maken overuren en echt rustig worden lukt niet. Met deze vijf tips zorg jij ervoor dat je kunt ontstressen en weer heerlijk kunt slapen na een stressvolle dag!
De kerstdagen zijn voorbij, je (schoon)ouders zijn weer naar huis en de grote stapel afwas staat op je te wachten. Je hebt duidelijk weer genoeg op te ruimen. En dan zie je opeens allemaal vlekken op je mooie damast tafelkleed en luxe witte servetten! Met deze tips krijg jij jouw tafellinnen weer stralend schoon!
Met kerst koken veel mensen een feestelijke maaltijd voor vrienden en familie. Van gebraden stukken vlees met verse groenten tot een hele tafel met ingrediënten voor een heerlijke avond gourmetten. Toch kun je beter oppassen met bepaalde etenswaren: ze kunnen er namelijk voor zorgen dat je ’s nachts minder goed slaapt! Ook uitgerust wakker worden op tweede kerstdag? Dan is het goed om de volgende ingrediënten tijdens het kerstdiner te laten staan.