Van 22 januari tot en met 1 februari zijn het weer de Nationale Voorleesdagen. Met dit initiatief wil Stichting Lezen het voorlezen aan kinderen stimuleren. Reden genoeg om voor het slapengaan een leuk verhaaltje voor te lezen!
Van 22 januari tot en met 1 februari zijn het weer de Nationale Voorleesdagen. Met dit initiatief wil Stichting Lezen het voorlezen aan kinderen stimuleren. Reden genoeg om voor het slapengaan een leuk verhaaltje voor te lezen!
Hoe ga jij naar bed? Lig je ’s avonds laat nog te piekeren over de problemen van de voorbije dag? Staan jou morgen ook weer grote hindernissen te wachten? Door de onrust in je hoofd ben je er voorlopig nog niet klaar voor om de slaap te vatten. Dat kan anders; met het volgende avondritueel bouw je de spanning in je lijf af en ga je met een relaxed gevoel naar bed.
Iedereen weet dat een goede nachtrust essentieel is. Want slecht slapen is van invloed op onze gezondheid en kan het risico op ziektes als diabetes, depressie en obesitas verhogen. Uit recent onderzoek blijkt dat bijna twee op de drie Nederlanders aangeeft beter te willen slapen, maar daar weinig aan doet. Volwassenen ondernemen geen maatregelen in hun slaapgedrag. Zo geven zij het slechte voorbeeld aan jongeren en neemt de kans op aandoeningen alleen maar toe. Wij hebben de gouden tip: een slaapschema.
Waar ga jij dit jaar naartoe op vakantie? Van 16 tot en met 19 januari is de vakantiebeurs in Utrecht waar je de nieuwste reisbestemmingen kan ontdekken. Wil jij je graag eerst oriënteren voor een vakantiebestemming? Of ben je iets minder bereisd en zoek je het liever iets dichter bij huis? Met onze wereldse dekbedovertrekken kom jij alvast in de vakantiestemming!
Wist jij dat je calorieën kunt verbranden terwijl je ligt te slapen? Een nachtje in bed liggen is de eenvoudigste manier om gewicht te verliezen. We leggen je uit hoe dat precies werkt. Ook hebben we een aantal tips om het nachtelijke calorieën verbranden een extra duwtje in de rug te geven!
Ook dit seizoen spotten wij weer veel velours in de slaapkamer. De luxe stof zorgt niet alleen voor een rijke uitstraling, het voelt natuurlijk ook heerlijk zacht en comfortabel aan. Wij hebben een aantal velvet dekbedovertrekken en bijpassende accessoires voor je op een rij gezet!
Kan jouw puberende zoon of dochter er ook wat van? Tot diep in de nacht op hun mobieltje series kijken, appen, gamen, snapchatten en wie weet wat allemaal nog meer. Nieuw onderzoek heeft een vernietigend effect aangetoond van smartphonegebruik in de avond op de slaapkwaliteit van jongeren.
Ieder mens slaapt op een andere manier. Misschien val jij het snelst in slaap als je op je zij ligt, of draai je halverwege de nacht op je buik en kun je uren doorslapen. Maar wist je dat je slaaphouding ook iets zegt over je karakter? Check of het ook voor jou klopt, we zijn benieuwd!
Wanneer je een slechte slaper bent, ga je al snel op zoek naar de mogelijke oorzaken hiervan. In deze zoektocht wordt vaak de slaapkamertemperatuur over het hoofd gezien, terwijl dit juist de boosdoener kan zijn. Maar hoe zit dat dan?
Baal jij er altijd van dat de winter weer is aangebroken en verlang je terug naar de zomer? Besef dan eens dat er ook aan de winter grote voordelen zitten. Lees de 10 redenen om van de winter te houden en je zult nooit meer een hekel hebben aan het koude jaargetijde. Wie weet wordt het wel je favoriete seizoen!