De examens zijn weer begonnen! Het moment waarop je moet presteren en zoveel mogelijk vakken tegelijk moet leren. Soms kan dat overweldigend zijn en zo zwaar dat je het af en toe niet meer zo goed ziet zitten. Gelukkig hebben wij een belangrijke tip die je zeker gaat helpen: ga slapen!
Hoe ideaal kan het zijn? ’s Ochtends vlak voordat je wekker gaat vanzelf wakker worden. Nog net genoeg tijd hebben om die vervelende wekker uit te zetten voor die afgaat, en dan uitgerust uit bed stappen. Herkenbaar? Of misschien juist helemaal niet? Dit is waarom je net voor de wekker wakker wordt (en hoe je…
Vannacht gaat de zomertijd weer in. De klok gaat om 2 uur ’s nachts naar 3 uur, waardoor we dus met zijn allen een uur eerder aan het ontbijt zitten. Dat uurtje minder slaap is echter minder erg dan je denkt. Het schijnt zelfs goed voor je te zijn. Tenminste, als je het goed aanpakt natuurlijk.
Dromen doen we allemaal, maar onthouden wat we dromen is voor de een wat moeilijker dan voor de ander. Toch zouden we het allemaal wel willen, want er ontstaan tijdens je dromen misschien wel mooie ideeën en daarbij is het gewoon interessant om te weten wat je droomt. Onthoud jij ze ook nooit? Een paar…
Wanneer je kind (of jijzelf!) last heeft van hoofdluis, dan denk je waarschijnlijk alleen maar aan de jeuk die de beestjes op je hoofd veroorzaken. Het liefst jaag je ze zo snel mogelijk weg. Maar hoe kun je dat eigenlijk het beste doen? En moet je dan ook rekening houden met je beddengoed?
“Goed geslapen?” Best een lastige vraag, want wat is eigenlijk een goede nachtrust? Meestal gaat men ervan uit dat minimaal acht uur slaap en een uitgerust gevoel de criteria vormen voor een goede nacht slaap. Maar de perfecte nacht slapen gaat verder dan dat! Benieuwd? Lees dan snel verder.
Van de eerste weken tot en met de laatste loodjes, zwanger zijn is stiekem best vermoeiend. Geen wonder dat je meer slaap nodig hebt tijdens je zwangerschap. Lekker slapen en zwanger zijn is echter een hele uitdaging. Je buik zit in de weg, de hormonen gieren door je lijf en dat je telkens moet plassen…
Op ons blog hebben we je al heel wat tips gegeven om ’s nachts beter te kunnen slapen. Misschien heb je er al een aantal geprobeerd, maar heb je dé tip nog niet gevonden. Gelukkig hebben we nog een tip die er misschien wél voor zorgt dat je beter slaapt. Wil je graag beter slapen?…
Ben jij overdag ook altijd zo moe? En zaag je tijdens je slaap een heel bos om? Dan heb je misschien wel last van slaapapneu. Wat is het, hoe herken je het en wat kun je eraan doen? Alles wat je over slaapapneu moet weten lees je hier.
Ben jij al getroffen door de griep? Dat is niet zo raar, want op het moment heerst er namelijk een griepepidemie in Nederland. Maar hoe voorkom je dat jouw partner of andere gezinsleden ook ziek worden? Alleen al door het slapen in een schoon bed kun je dit voorkomen. Met deze tips maak je jouw…